二年级体育课件－营养不良与肥胖 全国通用.pptxVIP

体育与健康基础知识  与 一、影响身体高矮的原因 （一）种 族 （二）性 别 （三）遗 传 （四）营 养 ※ 人体需要的营养素包括（糖）、（脂肪）、（蛋白质）、（无机盐）、（维生素）、（纤维素）和（水） 。 （五）体育锻炼 二、肥胖的原因 （一）遗传 （二）摄入热量过多，脂肪大量堆积 （三）活动量不足 三、瘦弱体型的原因 （一）消化不良，没有食欲。 （二）患慢性病，吃下食物不吸收。 （三）偏食、挑食、厌食，吃零食， 不按时进餐。 （四）户外活动少，缺乏身体锻炼。 　 四、控制肥胖的方法 （1）控制饮食。 （2）科学地坚持不懈地参加体育锻炼。 五、控制瘦弱体型的方法 （1）养成良好的饮食习惯，按时吃饭、不挑食，不厌食。 （2）科学地坚持不懈地参加体育锻炼。 思 考 什么样的体型是最美、最健康的？ 给出你的答案＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ 参考答案＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ ＿ 　　　 　　　　让我们行动起来， 　　　抓紧时间锻炼身体吧！