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健 康 的 概 念及 标 准 校医院 王永红 健康的概念 健康不仅是没有疾病和衰弱现象，而是一种躯体上、精神上和社会上的完满状态。 四维健康概念 躯体健康 心理健康 社会适应良好 道德健康 健康的标准（细则） 有充沛的精力 处事乐观 善于休息 应变能力强 健康的标准（细则） 能抵抗一般的感冒和传染病 体重适当，身体匀称 眼睛明亮，反应敏捷 牙齿清洁，无龋齿等不适 健康的标准（细则） 头发有光泽，无头屑 肌肉丰满，皮肤有弹性 道德健康 五快 吃得快 便得快 睡得快 说得快 走得快 三良好 良好的个性人格 良好的处事能力 良好的人际关系 标准生命钟 血压：收缩压90-120mmHg, 舒张压60-90mmHg，压差30—50mmHg 体温：腋下36-37oC 呼吸频率：16-18次/分 脉搏：60-80次/分 体质指数（BMI） ＜18.5，体重不足 18.5——23.9，理想体重 24——27.9，超重 ≥28，肥胖 体质指数（BMI） 计算方法： 体重（kg）/身高（㎡） 或：身高（cm）-105 腰围和臀围比： 男性 0.75——0.85. 女性 0.7——0.8 监 测 健 康 健康程度 群体健康的评价标准 平均寿命、患病率、就诊率及死亡率等综合情况 个体健康的评价标准 看个人各主要系统、器官功能是否正常、有无疾病、体质状况和体力水平等。 自测健康 体重基本稳定 体温每日变化不超过1摄氏度 脉搏60——70次/分 呼吸与心跳比1：4 自测健康 连续一周每日进食量超过或减少20%为不正常 亚 健 康 定义 介于健康与疾病之间一种健康状态。到医院经各种现代化仪器检测，或医师、专家诊断均“查无实据”，没有器质性病变指标。但人却受着莫名其妙的“慢性痛苦”的折磨状态。 表现 疲乏无力、精神不振、焦虑不安、易激怒、头痛、失眠、胸痛、胃纳不佳、懒散、注意力不集中、记忆力减退、理解判断能力降低、社交障碍及性障碍。 原因 心理失衡 营养不全 噪音、郁闷 健康是生产力，使无价的财富，社会发展需要健康的人力资本，而社会发展最终的目的是为了人民的健康和幸福。 关注健康，维护健康，促进健康，利国、利民、利己。 爱己、利他 贞洁、自重 幽默、包容 内省、修养 禁止运动 限制运动 需保护 需照顾 普通健康 特别健康 4度 3度 2度 1度
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