自我加压的学习方法.docVIP

自我加压的学习方法 　　 　　我试着用这种方法改变一恒写作业磨蹭的习惯我当时采取了三种办法： 　　 　　一、我和老师沟通并私下约好无论在学校还是在家里只要一恒做作业有了点滴进步就及时表扬他以此激励他写作业的积极性 　　 　　二、周末把他送邻居家或邀请邻居家的孩子来家里让两人在一起做作业孩子的好胜心特别强两人在一起做作业无形中会激发孩子“不服输”的斗志他会自觉、主动地集中精力写作业、 　　 　　三、我每周打一张表格表格上详细记录了每天写作业的起止时间及作业质量如果一恒能连续五天在规定时间内做完作业且作业质量较好就可实现他一个愿望愿望他说了算他可以选择买辆小汽车去看场电影玩他喜欢的游戏或去吃他爱吃的肯德基 　　 　　这些方法都收到了立竿见影的效果但过了不久他又恢复了拖拉、磨蹭的习惯 　　 　　问题到底出在里由于当时学识有限我也找不到原因继续查阅相关的资料时我又有了新的发现：如果孩子表现出适宜或良好的行为父母要不失时机地给予奖励和肯定这些奖励和肯定就是刺激孩子再次表现好行为的正强化物原来我许诺一恒的“实现一个愿望”和对他的口头奖赏都属于正强化物那时还查到了使用“正强化”时应注意的几点问题： 　　 　　1给予正强化物要适可而止以免孩子产生“饱餍”或者损害身心健康 　　 　　2行为养成后有形的强化物要逐渐减少社会性强化物（即精神层面的奖赏比如：拥抱、微笑、口头夸奖等）应逐渐增