新聘人员心理调适能力 - (1).pptVIP

心理健康与自我调适 改变一个人有时候就是一句话，一夜之间，一念之间。 寓言故事：能耐乌龟 寓言故事：能耐乌龟 寓言故事：能耐乌龟 事业单位新聘职工 一、新岗位带来的挑战 二、健康和心理健康 三、新聘人员的心理健康 四、心理调适能力 及培养  一、新岗位带来的挑战 （一）、上岗前后的变化 心理变化：兴奋、快乐、情绪稳定 角色变化：学生——职工 环境变化：学校——单位 供给关系变化：家庭——自给（工资） 人际关系变化：老师、同学——领导、同事 知识、技能应用的变化：实践、学用结合、更新 （二）、新岗位、新困惑 理想与现实的反差 实际工作中面临的困难 人际交往和社会适应能力的提升 事业理想与恋爱婚姻的矛盾 经济压力与家庭住房的矛盾 二、健康和心理健康 （一）健康 （二）心理健康 （三）影响心理健康的因素 健康，是每一个人都在时时追求的。那么什么是健康呢？ 辞海:“人体各器官系统发育良好,功能正常，体质健壮，精力充沛并具有良好劳动效能状态。通常用人体测量，体格检查和各种生理指标来衡量” 世界卫生组织1989年给健康的定义是：“身体无疾病不虚弱，心理无障碍，良好的人际关系和社会适应能力，只有这三方面的状态都达到良好时，才是完全意义上的健康。” 世界卫生组织关于健康的定义 世界卫生组织进一步提出：健康除了众周知的没有病理改变和机能障碍外，还有以下方面： 1、精力充沛，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张； 2、积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔； 3、精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好； 4、自我控制能力强，善于排除干扰； 5、应变能力强，能适应外界环境的各种变化； 6、体重得当，身体匀称； 7、眼睛炯炯有神，善于观察； 8、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象； 9、头发有光泽，无头屑； 10、肌肉和皮肤富有弹性，步态轻松自如。 我国学者关于健康定义(五快三良好): ①吃得快， ②走得快， ③说得快， ④睡得快， ⑤便得快； ⑥良好的个性， ⑦良好的处世能力， ⑧良好的人际关系。 （二）、心理健康 1、心理的定义 心理是指人们在实践活动及通过头脑对客观事物的主观能动反映。 心理现象是以脑的活动表现出来，即为感觉、知觉、记忆、想象、思维、情感、意志等心理过程。因此人生活着，人的心理都在活动着。人人如此，无一例外。 （二）、心理健康 2、心理健康：个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态。它有两层基本含义： 其一，没有心理疾病，这是心理健康最基本的条件，如同身体没有疾病是身体健康最基本的条件一样。 其二，具有一种积极发展的心理状态，这是心理健康最本质的含义，它意味着消除一切不健康的心理倾向，使一个人的心理处于最佳状态。 张海迪——身残，心不残，感动几代人。 马加爵——身强心理不健康，残害若干人。 苦莫大于心苦 哀莫大于心死，而人死亦次之。 ——《庄子》 智力正常 自我意识明确 适应社会生活 情绪稳定、乐观、心境良好 善与人处，人际关系和谐 《维多利亚宣言》健康四大基石： 合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。 基本吃素，饭后散步； 劳逸适度，遇事不怒 ——毛泽东答坦桑尼亚总统尼雷尔 猝然临之而不惊， 无故加之而不怒。 ——【宋】苏 轼 喜伤心，悲伤肺，恐伤胃，怒伤肝，思伤脾 ——《素问·阴阳应象大论》 喜怒不节则伤脏，脏伤则病起于阴也。 ——《灵枢·百病始生篇》 三、新聘人员的心理健康 （一）、新聘人员心理的发展阶段 1、适应阶段 2、成长阶段 3、成熟阶段 （二）新聘职工的心理健康分析 1.干部职工心理健康内容: （1）健康的情绪 （2）良好的道德 （3）健全的意志 （4）适度协调的行为反应 （5）平衡的心理 由于心理存在不健康因素，干部职工常产生顺意时自负、骄躁、禁锢。逆境中则紧张、沮丧、抱怨、逆反、嫉妒、迁境等不良心理。 2、心理健康问题： （1）适应问题 （2）职业压力问题 （3）人际关系问题 四、心理调适能力 及培养 （一）概述 指一个人受到外界刺激而产生情绪波动时，在心理上自我调整，适应外界环境的能力，以及具有正常智能，热爱工作、生活乐观、人际关系融洽、社会适应良好的一种心理定势。 人的心理调适能力受人自身的思想意识、认识水平、受教育程度、成长经历等因素的影响。 1、心理调适能力的重要性