糖友运动的禁忌与注意事项.pptxVIP

遵循“循序渐进”的原则;运动的禁忌证;八种病人不宜运动 ;合并糖尿病肾病时如何运动;合并糖尿病视网膜病变时如何运动;合并冠心病时如何运动;合并冠心病时运动的注意事项;合并高血压时如何运动;合并脑血管病时如何运动;合并糖尿病足病时如何运动;合并骨质疏松时如何运动;注意事项：安全运动;运动要定时定量;了解血糖变化;胰岛素治疗者需注意;运动前场地服装选择好;注意心率变化及感觉，以掌握运动强度 随身携带急救卡及糖块、饼干等，为防止发生意外及低血糖反应时及时处理 需热身5～10 分钟 天气炎热时，应及时补充水分，但不能一次性过多饮水；天气寒冷时要注意保暖;如出现低血糖现象可立即服用随身携带的糖果 若出现乏力、胸闷、憋气及腿痛等不适，应立即停止运动，原地休息 夏季运动避免中暑，一旦出现中暑症状，立即到阴凉通风处坐下，喝些凉盐开水，切忌饮用汽水、果汁等甜饮料，尽量呼吸新鲜空气;运动后逐渐停止并放松;总结