兰达Spa与阿育吠陀理疗.PDFVIP

兰达Spa 与阿育吠陀理疗 在兰达吉拉瓦鲁岛的深处，水疗岛和养生园焕发着生命智慧与健康洁净的神采。 占地面积达1 公顷(2.5 英亩)的水疗园区尽收天地灵气；ila’s Beyond Organic 的产品以天然养生为本，配合理疗师和梵医师灵神内敛自然疗法的悉心呵护， 成效不言而喻。园内设有十座开阳的理疗亭阁- 其中三座为养生园专用尽皆建 于青葱翠绿的热带庭园中或晶莹剔透的环礁湖上。欢迎莅临兰达吉拉瓦鲁岛， 亲历养生保健之旅。 养生园(Ayurvedic Retreat) 阿育吠陀(Ayurveda) – 印度的养生术– 是世上追求健康生活最全面的理论之一。它因应每个人的情况，结合理疗、锻 炼、食疗与生活习惯的改造，让人体内的精气能源达致和谐平衡；并着重于对抗病患、预防疾病和强健体能，令心灵得 到幸福喜悦，阿育吠陀教我们认识如何生活在平衡的境界之中。 在草本园中，清凉的微风吹送着药疗的阵阵幽香。养生园蕴含着古代知识的精髓和延年益寿的奥秘；经验丰富的理疗师 会对您的身心状况进行详尽的讲解，备有一次性疗程或能焕发身心的组合疗程供您选择；养生园的药剂师会引领您亲自 采摘新鲜草药配制药方；五千年来人类智慧结晶凝聚出的独特养生术，尽在您的掌握之中。 免费养生保健咨询 阿育吠陀养生疗法没有标准的处方和疗程。然而，理疗师会按客人的精气盈虚，建议采用那些合适的疗程、香油、草药、 食物或运动。阿育吠陀推崇预防胜于治疗的理念，理疗师的诊断将令客人得着先机。 虽然某些阿育吠陀理疗无需经过事先诊断， 我们还是建议客人抽空进行度假酒店免费提供的30 分钟诊断咨询。此外， 所有餐厅的餐单及自助早餐的食物均配备附上保健食疗的食物标签供客人参考 开放时间 预定时间早9 ：00—— 晚9：00 疗程开始于早 10：00——晚8 点 Spa 礼仪 在Landaa Spa and Ayurvedic Retreat 让感官充分被唤醒。我们恳请您在预约时间前15 分钟抵达，为即将 展开的spa 体验做好准备。 阿育吠陀按摩 所有理疗包括蒸汽浴和淋浴，并由两位理疗师进行理疗。 Abhyanga(全身四手按摩) 75 分钟 200++美金 Abhyanga 意即“抹油” 。阿育吠陀建议你每天用热草药油按摩。理疗师将根据个人的体质精选特定精油按摩头 部和身体，按摩时，由两位理疗师同时进行，才能达到最大的abhyanga 效果。Abhyanga 按摩结束后，将 进行蒸汽浴帮助肌肤吸收药油。 Udvartana （全身四手磨砂）75 分钟 200++美金 Udvartana 意即“提振”或“促进” 。顾名思义，Udvartana 按摩的手势是由下往上推，和其他阿育吠陀按摩不一 样。两位理疗师将根据个人体质选择特制草药粉末去除身体死皮，接着再进行柔和的按摩和蒸汽浴。 阿育吠陀健康仪式 所有理疗以abhyanga 开始。 Shirodhara 120 分钟 330++美金 Navarakkizhi 120 分钟 330++美金 Shirodhara 是一种特别的阿育吠陀理疗，和身体按 Navarakkizhi 意即“米糊” 。自古以来，Navara 米就 摩同时进行。身体经过按摩放松后，理疗师会将热 因其蕴涵的丰富营养而被使用于阿育吠陀理疗中。 草药油轻轻淋在额头上，并伴以柔和的头皮按摩。 Navara 米和牛奶与草药混合煮熟后，捏成米团置 Shirodhara 是在完全寂静的环境中进行的。 于麻布袋中。理疗开始先用适合体质的药油按摩身 体，之后，两位理疗师将米糊涂抹全身。 Elakkizhi 120 分钟. 330++美金