秋季皮肤补水的四个小妙招.docxVIP

　　不想要干枯的皮肤，就跟着　　多喝水　　春季天干物燥，人体新陈代谢加快，水分流失也相应更多，除了选择适合自己的美肤产品来外用外，喝水进行内补也非常重要。　　但有些人属于渴喝一组，也就是等到口渴才想到去喝水，其实这并不健康。　　当人体水分失去平衡，细胞已经脱水，中枢神经才发出要求补水的信号——也就是渴，所以等到口渴才去喝水无异于土地龟裂才去灌溉，是不利身体健康的。　　每天8杯水有益健康的概念已被大多数人知晓，除了充足补水外，还应当注意喝水的方法，专家建议，喝水时多次小口喝是最养人的，但果汁等饮料并不能代替水，因其含有较多糖分，过量饮用还会对皮肤不利。　　此外，早晨喝一杯温水，可以迅速补充一晚上丢失的体液。　　温水洗脸　　洗脸，是每天美肤的第一道工作，而适当的水温则是皮肤清洁的重要条件，专家认为，水温过冷与过热都对皮肤不利。　　合适的水温应在34℃左右，略高于皮肤温度，但低于体温。　　这样的温水既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和消除疲惫，对皮肤无伤害。　　温水和冷水交替的方法也是一种美肤的洗脸法，可使皮肤浅表血管扩张和收缩，增强皮肤的呼吸，促进面部血液循环。　　选对护肤品　　美白、防皱、补水，哪个最重要？当然是补水！补水保湿是护理肌肤最基础的步骤，也是保持肌肤健康的重要一环。　　如果皮肤干巴巴，没有光泽任是再白却不美，防皱更是无从谈起。　　然而补水保湿产品应该怎么选呢？　　首先要尽量选择成分及功能相对单纯的产品，因为功能单纯在一定程度上表明其成分单纯，这样的护肤品相对比较安全。　　第二，不要一味地选择水质地的产品，需要水油兼顾。　　因为除去补水外，锁水这一环节同样重要，补水保湿需要两步走，面霜也是必不可少的。　　睡前泡脚　　实际上，简单的泡脚也是一种轻松的美容方式。　　养好脚，不仅可以美化脚部皮肤，还可以调理气血、消除疲劳、促进睡眠与延缓衰老。　　临睡前把脚放在温水中浸泡15分钟左右，注意水要盖过脚踝，水温不能太高，一般45℃较为适宜。　　在泡脚时，可以在水中加入几滴醋或薰衣草精油，可以起到安神之效。　　热水泡脚后，在脚上涂抹润肤乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。　　美容护肤怎么做呢？记住喝、洗、补、泡，四个小技巧，让你的皮肤补水更彻底，水灵美白的肌肤不再是问题。　　【秋季皮肤补水的四个小妙招】