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芭蕾基本训练-擦地-教学课件.pptx

芭蕾基本训练-擦地-教学课件.pptx

    基本功训练;芭蕾舞基本训练;擦地是芭蕾基训中动作训练的基础与延伸，可为其他学习打下良好的基础。主要训练脚趾、脚掌、脚弓、脚腕、跟腱等部位的关节，练习韧带、肌肉等的柔韧性、灵活性与能力。擦地包括前擦地，后擦地，旁擦地。;动力腿整个平脚擦出，起步时是全脚着地向前抹，一定是外开的。;向旁中趾方向擦。一节一节力量一直到脚尖。;脚尖先擦出去。脚后跟向前顶，一节一节向前顶，脚尖点地。;下节课预告：;

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