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重庆市巴蜀中学校 2014年学生暑期生活建议 （适用巴蜀中学初2017-2015级/高2017-2015级） 一、争做健康使者 1、强健自我体魄。作息有规律，张弛有节制。坚持每天锻炼1小时。有条件者，学学游泳、跆拳道，练练击剑、攀岩，打打棒球、高尔夫，也棒！ 2、关注家人健康。为家人在手机上免费下载“乐动力”或其他记步软件，引领家人走出家门，奔向大自然，每天快走10000步。手机健身App，健身达人必备神器！完美记录运动过程，享受健康品质生活。 3、开展社区宣传。组织朋友或家人，在社区或农村乡场等地，开展《中国公民健康素养66条》宣传活动（内容可网上下载并制作成海报），让市民了解“基本知识和理念”“健康生活方式与行为”“基本技能”，为全民健身活动贡献力量。 4、共建体育公园。为社区领导建言，开辟运动场地；利用社区已有体育运动场地、器械，引领全民健身；维护社区运动场馆的卫生和器械安全。 【收集活动图片，填写《高中生社区服务（社会实践）学分申报表》（见附件2），学生将活动过程记录《巴蜀中学学生志愿服务手册》。下期开学交学校备案】 二、提升科学素养 1、间周一次，“视频收看”《异想天开》《我爱发明》，培养学生的创新精神、科学素养。并积极参与“巴蜀中学第五届科技创新金点子大赛”（要求见附件1）。 【“巴蜀中学第五届科技创新金点子大赛”，初2015级、2016级学生欢迎参加；高2016级学生，可个人参与，可组建2-3人小组参与，但必须人人参与；巴蜀中学高2017级学生，也可参与。所有参赛学生将进行等级评定表彰；高中学生参与情况将计算学分，计入档案】 2、个人或组建小组（含同学或家人），用你力所能及的方法，了解或测定社区PM2.5，并了解总结造成PM2.5优劣的原因，写成书面报告，提出未来环境保护建议，向有关部门领导汇报或在社区开展相关的环境教育宣传活动。 【收集活动图片，填写《高中生社区服务（社会实践）学分申报表》（见附件2），学生将活动过程记录《巴蜀中学学生志愿服务手册》。下期开学交学校备案】 3、制作、观察。建议7-9年级学生，上网查阅资料，配制不同浓度的肥皂液，自制表格，记录下所吹出的肥皂泡的颜色与不同浓度之间的关系。探究：吹出的肥皂泡的最大体积与不同浓度之间的关系，破裂时间与不同浓度之间的关系，等？ 建议初三、高中学生，上网查阅资料，自制人造彩虹（电筒一个、水一杯、观察者眼睛），观察彩虹的内外圈颜色（即观察红橙黄绿青蓝紫是从外到内，还是从内到外）？ 4、有条件的学生，在成年人的指导下，参考有关说明书，动手拆卸一个小型电器（最好是废弃的），观察其内部结构；然后将其重新装好。写一篇日记。 丰富人文内涵 1、每周一次，定期“视频收看”《世界周刊》，具天下眼光，拥世界胸怀。 【《世界周刊》是中央电视台周末播出的一档国际事件深度分析节目。着力于信息整合，打破不同媒体间隔，开辟独具特色的全媒体地带，从海量的信息碎片中捕捉世界发展的轨迹，从每周的国际事件中提炼出最有价值的内容，协助正在融入世界的中国人对周遭的环境有一个全面和理性的认识。首播时间：每周日22:15；重播时间：每周一01:15，04:15，09:10】 2、每天一集，“视频收看”《三字经》或《弟子规》，丰富人文素养，提升“善雅志”情怀。 【《三字经》是中华民族珍贵的文化遗产，它短小精悍、琅琅上口，千百年来，家喻户晓。其内容涵盖了历史、天文、地理、道德以及一些民间传说，所谓“熟读《三字经》，可知千古事”。建议：7-9年级学生，收看《三字经里的故事》（共26集）】 【钱文忠以《弟子规》原文内容包括为人子如何孝敬父母、友爱兄弟、待人接物、修身治学等为人处世应有的基本理念和规范为纲，充分融入对现实的深层次思考，穿插上百则故事和案例，精辟阐述儒家思想提倡的孝、悌、谨、信、泛爱众、亲仁和余力学文等思想，并解释这些行为规范对于现代人的巨大作用，针对目前社会中存在的诸多道德危机问题，提出建设性的解决之道。建议：初三、高中学生，收看《钱文忠解读弟子规》（共22集）】 3、选择性“视频收看”《钱文忠解读百家姓》。了解自己亲人的6-8个姓氏，通过收看《百家姓》中对相关姓氏的解读，了解它们的起源、发展及代表人物，丰富文化内涵，拓展人文视野，增强家族荣誉感和民族自豪感。 四、生活充满阳光 1、大胆尝试，创造条件，创建微型实践基地。通过租赁，也可利用自家或亲朋好友的土地（厂房、场馆）等，获得微型实践基地用地（用房），自己做老板，办农场，开工厂，开公司。通过实地观察、土壤鉴定（环境了解），自我规划，动手建设，创建微型实践基地，培养科学多元思维，磨练吃苦坚韧品格；通过种植、养殖等参与活动，亲近大自然；通过自我搭建板房（帐篷）、自助烹饪，提升生活自理能力；通过建筑设计与施工、汽车驾驶与维修等体验活动，发展并形成