解放思想 无悔青春.ppt

心理活动;调查显示，当今许多大学生面临来自许多方面的压力。据悉，北大一名学生涉嫌砍死同班同学的消息，令公众为之震惊。平息很长时间了的“马加爵事件”仍令我们记忆犹新，加上屡屡发生的大学生自杀事件，不由得让人不断追问：大学生，你为何如此脆弱？;案例一、抑郁情绪;案例二、自杀倾向;案例三;　大学生正处于心理变化的最频繁时期 ,面对各种纷至沓来的心理压力 ,有些学生将会做出出走、自杀等消极反映。 ;压力来源;黑点多还是白点多 ？;（二） 学习压力　　大学生作为学生，学习是天职。经历了高考的黑色星期天，走过了万马穿行的独木桥，多多少少会感觉大学应该是一个自由轻松的象牙塔童话世界，可是上了大学随之而来的过级考试，同学之间的竞争等就会带来无形的压力。 ;学习压力测试;（三） 前途压力　　不管大学生来学校的目的是为了真正学到相关专业知识，还是为了混张文凭，就业对他们来说都是一个很现实的问题。;迷宫---职业测试题;走出迷宫，你适合什么职业？;（四） 自我认知压力　　 这是个心理学上的定义，应该是一个自我认识，自我定位的问题。大学生没有就业之前普遍会对自己有个过高的估计，一旦真正进入了社会站在就业大军的队伍当中就会感到明显的实力不足，这种落差多少会造成心理上的紧张。。。。。。。;【测测你是男是女，据说很准】 ;哪些数字看不见？ ;压力对我们有何影响？;怎样应对压力;心理测试题;1.你的压力来源是什么?;　测试结果分析 ;2. 选“手机” 　　你的压力来源于朋友。由于你是个重视人际关系互动的人，因此应接不暇的应酬，让你想躲也无法躲，而人缘好有时也是一种包袱，所谓“人在江湖身不由己”大概是你最常挂在嘴边的话吧。 ;　3. 选“护身符” 　　你的压力来源始于学习或工作。好胜心强的你对于工作是相当投入的，即便是在课业上也期许能更上一层楼，当然师长或上司对你的期待更是比一般人来得高，所以在这样被看好的心情下，你多少会有压力的。 ;4. 选“面纸” 　　你的压力来源来自于家庭。在你的个性中有隐藏性的完美主义，对于??小生长的家庭更有一股依赖与期待，所以家庭能给你足够的力量，但相对而言，家庭也可能会带给你不小的压力。;【测试你的智力】 ;测试结果;学会成长;解读失恋;对失恋者来说，可能会这么想：;这些想法都是极端的，应该作一定的修正。你应该自我暗示道： (1)我失恋了，这一个故事完了，但我还有我的事业、我的朋友和我的乐趣，一切都会好起来的。 (2)他欺骗了我，但他曾经有过真诚；既然他有这些恶劣之处，我应该为分手而庆幸。 (3)分手就意味着我一定有什么地方做错了，让我好好反省一下，以防下次恋爱中再犯同样的错误。 ;感情波动测试;失恋者的特点 ;自我疗法;每个人都有疲惫紧张的时候，有压力的话就应该去释放，让自己融入更好的环境中去，才有助于我们的身心健康。;游戏：释放压力;1、深呼吸 ;2、闭目养神 ;3、散步;4、吸气;5、运动;6、伸懒腰;7、做俯卧撑;8、洗热水澡;9、学会交流;10、请教专家;轻松一刻;心灵冥想;人活着就是为了生活更快乐、更幸福，只要积极寻找快乐与幸福，你就天天拥有好心情。 人生苦短，要学会使自己生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。;活动结束!