高中生心理健康教(2017).pptVIP

合理宣泄法 1、? 运动法。 2、? 日光法。 3、? 唱歌法。 4、? 痛哭法。 5、 睡觉法。 6、倾诉法。 7、音乐法。 8、日记法。 宽心谣（心健） 日出东海落西山，愁也一天，喜也一天； 遇事不钻牛脚尖，人也舒坦，心也舒坦； 少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜； 新旧衣服不挑选，好也御寒，坏也御寒； 常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈； 全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安； 终日操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观； 学习生活持达观，不似神仙，胜似神仙。 祝愿同学们能够尽快适应高中生活，并在接下来的日子里通过自己的努力开创属于自己的精彩与辉煌。 * 健康与心理健康 健 康 社会适应 身体发展 1989年，世界卫生组织又提出了21世纪健康新概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。” 心理健康 身心健康的八大标准 食得快 便得快 睡得快 说得快 走得快 良好的个性 良好的处世能力 良好的人际关系 五快 三 良 心理健康的标准 1.了解自我，悦纳自我。 2.人格和谐，智力正常。 3.接受他人，善与人处。 4.热爱生活，乐于工作。 5.情绪适当，心境良好。 6.面对现实，适应环境。 7.心理行为符合年龄特征。 性格与疾病关系表 病名 性格特征