记忆秘密与学习方法.pptxVIP

记忆和学习方法; 传统认为，记忆力等于是头脑存取资料的过程，对学习、思考，以及记忆而言扮演着核心角色。 其实，我更愿意将记忆力看成是建构记忆的行为，而不是如何将资料“想”或是“找”出来的线索。很多人常常谈到自己记忆不好，就好像心脏不好或是膝盖不好一样，可以吃药或是做康复等就可以改善记忆的“症状”。 大家要知道记忆并不是人体的器官，而是抽象的过程，如何强化这个过程正是我们追求的？;五感官（听觉、视觉、嗅觉、味觉和触觉）?神经信号?刺激：感应阀?脑神经元?脑神经细胞?神经突触变化?神经细胞联系（记忆联系）; ;短期记忆一次能记忆资料的数量有限，除非不断重复，否则几分钟后会被其他资料取代而忘记。所以资料如果能不断重复，短期记忆就能持续。短期记忆并非万能，一般而言能记住7项左右的事物。 例如：2951413 如果能顺利复述超过8个以上，代表短期记忆的能力不错。若是记不了几行也先别丧气，好的记忆策略及方法可以改善短期记忆的表现。例如记忆长串数字如电话号码时，采用分段记忆比较容易记住。;大多数的人提到“记忆”时，指的多半是所谓的长期记忆。 不过，专家多认为信息必须经过感官记忆、短期记忆，才能转化成长期记忆。 有些专家认为长期记忆的资料本身一旦形成就永远不会遗忘，问题只出在如何找出、取出记忆的手段是否有用而已，就好像知道某件衣服一定在家里(长期记忆)，只是找不到而已。不过也有专家强调长期记忆只是记忆储存的模式，不是具体的事物(例如刚才那件一时找不到的衣服)，并不见得是永远保留的。 ;机械记忆：故事”会说话的鹦鹉和送煤气的” 理解记忆： 练习 357412698 BEHKNQUX 2718288 ;??? 神经细胞并不会对所有接受到的刺激作出反应，只有当刺激的强度超过神经细胞的感应阈时才会激发神经细胞作出反应，通常少量的信号刺激，只能使活性细胞的感应阈下降一点，而不能使中性或惰性细胞的突触增生，因而难以保持较长的时间。 ? ??? 要形成有效持久的记忆，必须通过反复的学习刺激，直至相应的惰性脑细胞发生充分的突触增生而形成有效的相互呼叫作用。 ;???? 记忆形成过程中的奖励能够降低细胞的感受阈从而提高记忆效率相反，记忆形成过程中的惩罚或不愉快感受则会提高细胞的感应阈从而降低记忆效率，甚至不能形成有效的记忆。所以记忆时保持良好的情绪有利于提高记忆效率反之，心神不宁或身体不适时记忆力差。;??? 脑细胞总是处于变化之中，当反复受到刺激时会发生突触增生，当长期得不到刺激时则会发生突触退化。所以已经建立的联系还要不时进行反复的刺激，才能保持相互作用强度超过记忆阈值，才能保持有效的相互作用联系，否则会退化失效。 ;记忆有效作用阈会受到情绪、健康、营养等的影响，复习就是当记忆仍未失效时进行路径的开通扩阔。;?关于大脑的记忆，有些事实是已经被科 学家证实了的，我们可以加以利用： ???????? 1、大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或有色纸能帮助记忆。 ???????? 2、大脑集中精力最多只有25分钟；大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。 ???????? 3、大脑喜欢问题。当我们在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高学习效率，并把该问题的原理记得更清楚、更牢固。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。 ? 4、大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段——如上午9点钟至中午12点钟，下午3点钟至5点钟，以及晚上8点钟至10点钟——如果能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。 ????????;???????? 6、压力影响记忆。当受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此，压力影响记忆。最好的方法就是锻炼。 ???????? 7、大脑需要重复。每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好，因为多次看同一事物能加深印象，但只看一次却往往容易忘记。这里要强调一下记忆周期，或者叫记忆规律——当我们学到一个新知识并想迅速掌握它时，除了经常应用以外，要想在大脑里保留永久记忆，那么不妨试试这个时间规律： ???????? 20分钟—→1小时—→9小时—→一天—→二天—→一周—→一个月—→三个月—→…… ????也就是说，第一次复习后，20分钟内最好再看一遍；然后是1小时后、9小时后、一天后……这样不断加深记忆，相信到最后想忘掉它也是不可能的了。;艾宾浩斯记忆规律曲线;学习准备：必要学习用具，铅笔，橡皮擦，写字用的水笔，量角器，三角板，圆规，草稿纸等 课前预习：新课内容，生词字句，定理，发现问题等