漫谈运动伤害-OpenWebMail.ppt

談運動傷害(一) 什麼是運動傷害？ 凡是和運動有關或因運動而引起的受傷及疼痛 廣義與狹義 急性與慢性 原發性與次發性 廣義 vs 狹義 廣義: 人體在各種不同的身體活動下，所產生的身體傷害。 狹義: 專指因運動而產生的身體特殊傷害情形，有別於日常生活中一般身體肢體的傷害。 運動傷害的分類 急性運動傷害 受到一次外力衝擊或跌倒等引起的傷害 挫傷、壓傷、撞傷 擦傷、裂傷、割傷、刺傷 肌肉拉傷、肌腱斷裂 韌帶扭傷(sprain) 骨折(fracture) 關節脫臼(dislocation) 拉傷，扭傷，撕裂傷 常見的急性運動傷害 踝關節扭傷 ? 踝外側韌帶撕裂 跟腱斷裂 (阿基里斯腱斷裂) 膝關節扭傷 ? 前十字韌帶, 內側副韌帶或半月板撕裂 常見的急性運動傷害 關節挫傷 ? 關節軟骨損傷 關節脫臼 軀幹或肢體肌肉拉傷 外傷性骨折 慢性運動傷害 又稱為過度使用症候群(overuse syndrome)。 慢性運動傷害 肌、腱的傷害﹕ 常因於微小外傷的蓄積或引起炎症，而形成慢性慢性肌腱炎或肌腱腱鞘炎運動傷害， 於臨床上常見之慢性運動傷害，有網球肘、腰痛症、跳躍膝、腳跟腱炎等。 韌帶的傷害﹕ 因於細微傷害的蓄積，而滅退韌帶機能作用之狀態。 常見者有踝關節習慣性扭傷、投手肩肘韌帶的慢性傷害等。 慢性運動傷害 骨、關節及脊椎的傷害﹕ 大多起因於肌、腱、韌帶等的機能減退，