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- 2019-11-04 发布于江苏
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11/4/2019 陈氏太极拳练拳要诀 - 百度文库
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陈氏太极拳练拳要诀
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(一) 要诀
(一) 要诀
无思无虑静下来,平心下气沉丹田。
无思无虑静下来,平心下气沉丹田。
立身当中正,头颅不宜偏。
立身当中正,头颅不宜偏。
前后顶劲碰起,二 目平视直前。
前后顶劲碰起,二 目平视直前。
神送前手头忌动,呼吸深沉自丹田。
神送前手头忌动,呼吸深沉自丹田。
耳向后听心贴背,舌尖轻挑颚齿间,
耳向后听心贴背,舌尖轻挑颚齿间,
胸微含、肩里卷,屈臂泛臀裆开圆。
胸微含、肩里卷,屈臂泛臀裆开圆。
裆莫扭,亦莫涮,背丝扣形循环缠。
裆莫扭,亦莫涮,背丝扣形循环缠。
身忌上蹿胡乱摆,宁低不高行平线。
身忌上蹿胡乱摆,宁低不高行平线。
双手相合勿翻动,微贯一气指肚间。
双手相合勿翻动,微贯一气指肚间。
上行不过眉,下行似松开,
上行不过眉,下行似松开,
内转拇指界中线,外运勿探沉肘尖,
内转拇指界中线,外运勿探沉肘尖,
莫贪莫夹,束肋毛肤相挨。
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