改变自我__拒绝平庸.ppt

改变自我、走出平庸——　研究生如何塑造自己的成功人生 教育部华北教育管理干部培训中心 北京师范大学教育管理学院 楚　江　亭 本讲包括五个方面的内容 １、作业中存在的问题解析及反思； ２、关于研究生的自我规划与管理； ３、成功人生的基本态度和基本方法； ４、研究生应有品质与习惯； ５、 “珍惜我们拥有的”图片欣赏——对生命、生活的感受。 一、 作业中存在的问题解析及反思 为什么要让大家写作业？ 　目的： （１）检查读书情况； （２）了解真实思想； （３）促进自我反思，充分认识到读书、思考的重要性； （４）让大家惊醒。 结　果 上周上课人数仅１１人，迟到３人； 当时交作业１１份，后补交２份； 没有到课的同学，没有请假，原因不详。 评　　价 总体来看，作业写得凌乱、只有２个同学有条理，大多数照抄书本； 很多同学是向我道歉，其中也附加了一些反思；如：反思当前我国的研究生培养制度、目标不合理；自己的学习是专题性的；工作忙；孩子需要照看等等； 只有４个同学深刻反思自己的缺点。 需要说明 １、这次作业不是难为哪一个同学或大家； ２、提出要求是教师的职责； ３、学校、我院已明确要加强研究生的管理，不能毕业的一定不让过关； ４、请大家对学习、写论文高度重视。（两件大事！） ５、没有写的，３天内写好放我的信箱。 　　　学习很盲目！态度很消极！ 　　　研究生需要进行人生、专业学习、情绪、态度等方面的教育。 二、关于研究生的自我规划与管理 （一）研究生的成长需要进行自我管理 1．客观地认识自己 ① “我是谁？”　——　必须明确解读； 只有认识自己才能改变自己、才能扬优克短，用己之长；（如何到企业就业！） 你认识你自己吗？（认识自己的三种方式：与高人交谈、读书、反思） ②试着分析自己： 可用SWOT分析强势、弱势、机遇、威胁； 或用雷达图； 或用资源图。 自我品质与习惯的SWOT分析 ③辨识你的情绪世界：情绪、态度、情感控制着你的行为，要让你的情绪、态度帮助你，而不是破坏你、毁灭你。 积极心态 心态治疗药方 昆明西山华亭寺内，现存有一副“包治百病”的药方。传说是唐朝一位法号天际大师的和尚，为普渡众生而开的。据称凡诚心求治者，无不灵验。药方的内容如下：药有十味：好肚肠一根;慈悲心一片;温柔半两;道理三分;信行要紧;中直一块;孝顺十分;老实一个;阴阳全用;方便不拘多少。 用药的方法：宽心锅内炒，不要焦，不要躁。 用药的忌讳：言清行浊，利己损人，暗箭中伤，肠中毒，笑里刀，两头蛇，平地起风波。 ④不要给自己的人生设限 　从跳蚤到爬蚤（不要认为自己不行!） 从跳蚤到爬蚤 科学家做过一个有趣的实验：他们把跳蚤放在桌上，一拍桌子，跳蚤迅速跳起，跳起高度均在其身高的 100 倍以上，堪称世界上跳得最高的动物！ 然后在跳蚤头上罩一个玻璃罩，再让它跳；这一次跳蚤碰到了玻璃罩。连续多次后，跳蚤改变了起跳高度以适应环境，每次跳跃总保持在罩顶以下高度。 接下来逐渐改变玻璃罩的高度，跳蚤都在碰壁后主动改变自己的高度。 最后，玻璃罩接近桌面，这时跳蚤已无法再跳了。科学家于是把玻璃罩打开，再拍桌子，跳蚤仍然不会跳，变成“爬蚤”了。 ⑤读书越多、对自己反思就越多，对世界的了解也就越多，对他人的了解也就越多，你离成功也就越近。 2．科学地规划自己 职业生涯规划，目标设计（近期、中期、远期、终极目标） 正如空气对于生命一样，目标对于成功也有绝对的必要性，没有空气人无法生存，没有目标，人同样无法取得成功。 为什么必须有目标才能成功呢？因为目标的作用不仅仅是界定追求的最终结果，它在整个人生旅途中都起作用，目标是成功路上的里程碑。 　　　只有确定目标，才有努力的方向。如果你不知道自己要去何方，便不会取得大的成就。只会像大海中的一叶扁舟随风漂流。 　　　没有发展目标就好像没有舵的航船一样只会在原地转圈，又好像个流浪汉一样无家可归。 　　 —— 乔尔·罗斯（Joel Ross） 　　　没有发展目标，必然导致盲目、盲从和被动，必定导致失败。 　　　　　　　　 ——　北大纵横战略咨询公司 毛毛虫的故事 法国科学家约翰 · 法伯曾做过一个著名的“毛毛虫实验”。这种毛毛虫有一种“跟随者”的习性，总是盲目地跟着前面的毛毛虫走。法伯把若干个毛毛虫放在一只花盆的边缘上，首尾相接，围成一圈；花盆周围不到六英寸的地方，撒了一些毛毛虫喜欢吃的松针。 续 上 毛毛虫开始一个跟一个，绕着花盆，一圈又一圈地走。一个小时过去了，一天过去了，毛毛虫们还在不停地、坚韧地团团转。一连走了七天七夜，终因饥饿和精疲力尽