中学教师资格认定培训讲座第十章.pptxVIP

第十章 心理健康 ;一、心理健康;心理健康标准;;心理健康培养途径： 　　1.具有良好的心理品质，预防心理障碍的发生； 2.开发自己的各种潜能，提高工作和生活质量； 3.激发自己的非智力因素，尝试创造性学习和工作； 4.提高自己人际交往的能力，增强自己的社会适应性； 5.增强自我意识，培养自我评价能力。;二、心理健康与压力;压力产生的原因：;压力的身心反应：;压力的影响因素：;压力的处理;正确的应对方法：;三、心理健康与挫折; 挫折反应：1.攻击行为：1939，多拉德和米勒认为：攻击必然是挫折的结果。2.冷漠：长期受挫折，无力改变时，表现。冷漠中包含愤怒暂受压抑，而以间接方式表示的反抗。3.幻想：暂离开现实，沉浸在自己的想像中获得满足。4.心理防御机制：个体处在挫折与冲突的情境中时，经常会自觉不自觉地运用一些方法，来减轻内心的不安，以恢复情绪的平衡与稳定。 心理防御机制：指个体在潜意识中为减弱、回避或克服现实冲突带来的挫折、焦虑、紧张等而采取的一种防御手段，以此保护自己。分为建设性防御，替代性防御，掩饰性防御，逃避防御，攻击性防御五大类。;心理防御机制;;挫折的应对策略：;四、心理健康与焦虑; 3.恐惧症：对一些非常特异的场合在无危险的情景下产生极度强烈的害怕。①广场恐惧症：对露天空间的恐惧