书法坐姿与执笔.pptxVIP

书法坐姿与执笔 ;我问大家一个问题： 王羲之是怎样写字的？;一、古人用什么坐具？;顾恺之，洛神赋图 ;竹林七贤与荣启期，传为顾恺之绘 注：这是一组砖画，原稿有可能出自顾恺之之手，但也有一些学者认为，这幅砖画稿本有可能是南北朝时代的陆探微所为。 ;王维(701-761)，伏生授经图;真正供垂足而坐的有靠背的“椅子”，大约在唐时出现。从下图可以看出，当时榻、几、桌、椅并用，椅子有了靠背。;二、当时怎样坐？;两晋时以跪坐、盘坐与侧坐并存。 由于当时谈玄之风盛行，跪坐不再是唯一的推崇的起居方式。魏晋士大夫们特别自由散漫，喜欢席地而座，或坐在榻上嗑药，一群人玩得极嗨，一起腾云驾雾。 王羲之就是斜躺在榻上被岳父郗鉴看中，被招为女婿，是为东床快婿。;士大夫四人坐于榻上，榻上有盘盛的菜肴、 酒杯、砚台、箭壶、琴等。榻内一人执笔书写；其余三人，一人手执毛笔，一手举着刚写完的书绢似在审阅；另一人是背面，盘膝而坐，琴的一角搭在腿上，一角搭在榻上，伸右手拉住右边一人的腰带；右边此人似乎欲逃酒下榻，一童仆正给他穿靴。榻旁围列女侍五人，或捧杯、或执卷、或抱凭几、或抱着靠垫、或提着酒壶，排列有致，顾盼生姿。画左侧有奚官三人，马两匹，一灰一黑，皆静立观望。 ;看这尊瓷俑，这两人是校书吏，就是核对文书史料的小吏。 俑头戴晋贤冠，身着交领长袍，相对而坐。中间置书案，案上有笔、砚、简册及一件手提箱，一人执笔在板状物上书写，另一人手执一板，上置简册。 执笔，下方托以板状物，悬肘凌空书写。 有席，席地而坐；有几，很矮，放小物件。当时没有椅子，也没有桌子。;这尊瓷俑是公元302年的， 大家知道王羲之出生于哪一年？ 第二年，即公元303年。 非常接近。 说明王羲之当时还用不上桌子， 很可能与瓷俑一样悬肘执笔。;顾恺之，女史箴图;综合以上分析，我们可以作出如下猜想：公元353年，王羲之与谢安等四十一位贵族士大夫集于兰亭曲水之侧，或正襟跪坐、或伸足斜倚，席地而坐（户外活动，估计没置榻），旁有小几置以酒菜，在婢女的服侍下，一边喝酒吟诗，一边??笔悬肘疾书，《兰亭集序》就此横空出世。;大唐盛世，桌椅几榻齐备，各种坐卧方式并行。 当时大兴宫室和贵族府第，家具也得到了空前的发展。从绘画上可以考证，唐朝中期的人们的起居习惯呈现席地跪坐、伸足平坐、侧身斜坐、盘足迭坐和垂足而坐同时并存的情景。;北宋，听琴图 图中三人为徽宗、蔡京、童贯 ;话题二：正确的姿势;坐姿要领详解;站立姿势是为了悬腕运转灵活，同时由于居高临下，视角开阔，便于统观全局，掌握章法布白。立书姿势的具体要求为：两脚稍微分开，一脚略向前，保持好身体的平衡，上身略向前俯，腰微躬，距离不宜过远，左手按纸，右手悬腕悬肘书写。 值得注意的是，桌面不应太低，以免弯腰过度，容易疲劳。采用此种姿势适合写两寸以上的字。;5、双手：左手按纸并稳定身体，右手书写。 6、两脚：两脚张开，与肩同宽，不宜平立， 右脚踏前一步站稳。;话题三：合理的执笔方式;前人传下来的执笔方法很多，有龙眼法、凤眼法、拨灯法、二指法、三指法、四指法、单钩法、双钩法、捻管法、撮管法、握管法、搦管法、双手回腕法，等等。 ;什么是最常用而且比较科学的执笔法呢？历代公推五字执笔法。 五字执笔法，也称五指执笔法，以“擫、押、钩、格、抵”五字诀阐明了五指的作用。 五字执笔法使右手五个手指全派上用场，用“按、压、钩、顶、抵”的方法将笔执稳，使手指各司其职，各尽其力，对立而统一于笔管。五指执笔，其中留有空间，执笔就轻松自然，用笔也能灵活自如。实践证明五字执笔法是比较合理的。 ;1、擫（yè）：指“五字执笔法”中拇指的作用。擫即指按之意。以拇指骨上节出力紧贴笔管内侧，略斜而仰。如吹笛时以指擫住笛孔一般。  2、押：亦作压，指“五字执笔法”中食指的作用。押有约束、管束之意。用食指第一指节斜而俯地出力，贴住笔管的外侧，位置和大指内外相当，和大指相对地配合一起，约束住笔管。  3、钩：指“五字执笔法”中中指的作用。在大指和食指将笔管约束住的情况下，再以中指的第一、第二两个指节弯曲如钩，钩住笔管的外侧。  4、格：指“五字执笔法”中无名指的作用。格有挡住之意。无名指用指甲肉之际紧贴笔管，用力将中指钩向内的笔管挡住。此动作亦称“揭”，揭有挡住和往外推之意。  5、抵：指“五字执笔法”中小指的作用。抵有托着之意。小指衬托于无名指之下，以增加力量，挡住中指的“钩”。;执笔要领一：指实掌虚;执笔要领二：管直腕平 ;执笔要领三：松紧适度 ;执笔要领四：高低相宜 ;关于执笔：枕腕、悬腕与悬肘;枕腕 有些人执笔时手腕枕在左手背上书写。还有人采用一种叫“臂搁”的竹片来搁手，一般用于夏天，因夏大容易出汗，手上的汗水容易将纸洇潮。 这种执笔法，因手腕靠在物体上能保持更平稳，适宜于写小楷或一寸见方的中楷