新人教版九年级政治第十课第二框__理智面对学习压力.pptVIP

预习提纲 1、如何看待学习压力？ 2、学习压力合我们带来的影响？ 3、缓解学习压力的有效方法？ 4、考试焦虑产生的原因？ 5、考试焦虑产生的影响？ 6、缓解考试焦虑的方法？ 缓解学习压力的有效方法： 1、 形成考试焦虑的原因： （1）面临的考试很重要、考试难度过大； （2）他人、自己的过高要求超过实际能力； （3）仅以考试成绩来判断个人价值。 * * * * * * * * 9班 理智面对学习压力 第十课第二框 紧张发抖 担心、恐惧 反应迟钝失去信心 兴奋 烦躁坐立不安 头脑空白难以思考 （1）学习生活中总会有压力，感受到压力是正常的，出现生理、心理反应也是正常的。 1、?如何看待学习压力 ? 小晨一脸轻松：“下学期我将到外国读书，再也不用担心考试成绩了！” 小晔学习平时很努力，但每逢考试就紧张，担心考不好。 小玉喜欢迎接挑战，她有条不紊地复习，对自己充满信心。 1、面对考试的压力三人各持什么态度？ 2、不同的态度会对考试产生什么影响？ 面对即将到来的考试同学们的反应各不相同 （2）学习压力的影响 积极影响 消极影响 可以激发干劲和潜能，使我们表现更积极 适度压力 没有压力 过度压力 可能使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力止步不前 使焦虑不断增加影响学习效率和已有水平的正常发挥 结论：（3）学习需要适度的压力我们要自觉适度加压，增强学习动力。 明确学