现场急救基本技术应用.pptVIP

3、不良的心理状态： 如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥； 在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫 不决和过分紧张等。 4、体育基础差、身体素质弱: 动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。 5、不良的气候变化:如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻伤或其它损伤事故。 6、组织纪律混乱和违反活动规则 踝关节扭伤是指由于行走时不慎踏在不平的路面上或腾空后足跖屈落地，足部受力不均，踝关节过度内翻或外翻，致使踝关节外侧或内侧副韧带收到强大的张力作用而损伤 踝关节扭伤 肿胀,青紫,瘀血 压痛 活动障碍 治疗 1、急性期：24~48h内 2.缓解期：24~48h后 热疗、按摩、拔罐、药物等 目标：改善伤部的血液和淋巴循环，促进组织的新陈代谢，使淤血与渗出液迅速消退。 3.康复期：3~4d或1~2w 按摩、理疗、功能锻炼为主，适当配以药物治疗。 目标：增强和恢复肌肉与关节功能 踝关节扭伤以后再次扭伤的危险性增加40-70%，因此急性期过后进行踝关节功能康复锻炼 。 一．增加踝关节活动度训练（向后、前、内、外牵拉脚至极限并坚持15秒，复原，重复10次） 踝关节背伸牵拉 踝关节跖屈牵拉 踝关节内翻牵拉