青年期的生理和心理的发展.pptVIP

青年期生理和心理的发展 青年期的发展 青年期也称成年初期，年龄范围大约为?18～35?周岁，在人的一生中起定位作用。在这一时期，个体生理发育已达到成熟，身体健康进入顶峰状态。认知能力、情感和人格的发展也日趋成熟，并按照自己的人生规划和目标，真正的迈入社会。 青年期的生理和心理发展 一、青年期的特征 1、生理发育和心理发展达到成熟水平； 2、进入成人社会，承担社会义务； 3、生活空间扩大； 4、开始恋爱、结婚。 青年期生理发展 人的身体在20-25岁期间达到生物和知觉能力的顶点。30岁以后，人的大多数器官的结构和功能开始以每年1%的速度衰退。 1.身高：在20-30岁之间，人的身高还会有0.5厘米的细微增长，脸和头的大小也有一个很小幅度的增加。 2.体力：体力可以一直增长到30岁；一个人能够在不感觉疲劳的条件下达到最大的工作效率在大约35岁时开始减退。 3.个体面部皮肤滋润，头发乌黑浓密，牙齿洁净整齐，体魄健壮，骨骼坚强且较柔韧，肌肉丰满且有弹性，脂肪所占比例适中。  4.个体内部各种机能良好，心脏血液输出量和肺活量均达到最大值，血压正常，有时略有偏高：这时期个体消化机能也很强，因此，食欲较好。 5.个体自身的抵抗能力强，而且能自觉地使用各种方法增进体质、预防疾病，所以这时的疾病的发生率相对较低，即使患上某些疾病，也能在较短的时间内治愈康复。 6.体力和精力均处于“鼎盛时期”。能承担较繁重的脑力劳动和体力劳动，能为社会做出较大贡献。 7.男性和女性都具有良好的生殖能力，因此这个时期是生育的高峰期。 亚健康 “亚健康”是指人体介于健康和疾病之间的边缘状态，无器质性病变，但有功能性改变。它在生理上主要表现为疲劳，乏力，免疫力、抵抗力下降，容易感冒，活动时气短、出汗，腰酸腿疼，食欲减退等。而在心理上具体表现为精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、易受惊吓等。 导致成年早期亚健康状态的主要原因如下： 1.生理和心理上的疲劳 2.缺乏运动 3.工作环境 针对这些亚健康状况，有以下建议可供参考： （1）生活规律，合理膳食 （2）按时、充足的睡眠 （3）适当锻炼 （4）学会调节自己的情绪，善待压力、心胸开阔，培养多种兴趣爱好。 （5）尽量改善环境条件 青年期心理发展特点 青年期心理特点 1、人的生理发展趋于平缓并走向成熟 2、思维逐渐达到成熟水平 3、独立自主性日益增强 4、个性趋于定型 5、社会适应能力越来越强 6、价值观和道德观形成并成熟 一、认知发展 1、智力的发展? 韦克斯勒（Wechsler，1981）用标准化的智力测验测查了?7?岁儿童至?65?岁成人的智力发展状况。结果发现，智力的发展高峰期在?22～25?岁，然后开始缓慢下降，下降的速度随年龄的增长而逐渐递增。可以说，青年期个体的智力发展处于一生中的全盛时期。 2?、思维的发展? 青年时期是思维能力大整合、大飞跃的时期。青年期之前的思维发展主要表现在知识的获得上，青年期之后的思维则主要体现在对知识的应用上。思维方式由形式逻辑思维为主转为辩证逻辑思维为主，思维更加具有相对性、变通性、灵活性、整合性和实用性。在青年期的最后阶段，创造性思维也达到高峰，开始在不同的领域内表现出不同的创造力。 二、社会性发展 1、?自我意识的发展 ? 进入青年期后，青年人开始将注意力集中到发现自我、关心自我的存在上来。在不断积累的生活经验和他人评价的影响下，青年不断修正自我意识。一方面能全面认识自己的身心特点和社会价值；另一方面也懂得尊重他人的需要，在自尊的同时尊重他人，对自己和他人的评价更加深刻和全面。 2?、人生观和价值观的确立 ? 总的来说，个体的人生观和价值观萌芽于青春期，处于这一时期的的少年对人生虽能提出很多疑问，如“人为什么活着？”“什么事是我应该做的？”等，但还不能主动、经常地反思自己。进入大学后，青年开始用更多的时间阅读有关人生问题的书籍，更深入的思考人生问题，但此时人生观的发展尚不稳定。参加工作后，由于所从事的职业已基本定向和专业化，青年对社会生活意义的看法更加深刻了。在理论与实践的不断磨合中，人生观和价值观渐渐趋于成熟、稳定。 3?、依恋关系的变化 ? 随着年龄的增长，青年渴望独立的愿望日益强烈，但对个人亲密友谊的需要急剧地增长起来，与青春期相比，青年交友数量有所减少，但亲密性却在提高。同时，在婴儿期孩子对母亲产生的依恋到青春期开始减弱。进入青年期后，这种依恋开始转向恋爱