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游泳的好处作文 游泳的好处作文一：游泳的好处 闷热的夏天，躲在家里是最难熬的了，有些人喜欢出 去逛街吃冰，有些人喜欢在家吹空调。而我夏天最爱游泳。 游泳可以使人身体健康，特别女孩子都爱美，游泳是最能 减肥的运动。 我从小就爱游泳，是因为我妈妈也爱游泳，经常带我 去，下水感觉很舒服。 随着年龄的增长和室内游泳馆的出现，我虽然一年四 季都可以游泳，但是体重却一直保持在一百八十斤以上， 属于超重型，原因就是因为自己的饭量很大，游泳消耗多 少，都可以从嘴上补回来，并且总有富余，因为别人是一 天三顿饭，我却是一天四顿饭，晚上游泳回来还要吃饱肚 子，所以我的体重一直没有减下来。 为什么天天游泳也没有减肥呢？道理很简单，那就是因 为我游泳的运动量不够。因为我习惯在水里游泳，游泳时 不费力，在水里的时间长也不能消耗太多的体力，所以运 动量不够，就难以达到减肥的效果。 游泳的运动量要因人而异，别人在东湖游一个来回就 可以达到运动量，我却需要游四个来回；别人一天去游泳一 次就可以达到运动量，我却需要一天去两次游泳，同时要 保证在水里不停的运动，这就需要在一个小时内游泳XX米 距离。如果躺在水面上的时间再长也达不到运动和减肥的 效果。 每天游泳可以减肥，如果游泳没有达到减肥效果，那 一定是因为游泳的运动量不足。如果游泳后的饭量加大是 很正常的，随着饭量加大，游泳的运动量也跟着加大，这 样也完全可以达到减肥的效果。 游泳还有一个更大的好处，那就是精神愉快。因为游 泳真的如鱼得水，在水中游泳和鸟在天上飞翔一样，那种 愉悦的感觉难以言表。在碧波荡漾的河水中伸展腰肢，挥 动双臂，把尘世间的一切烦恼都抛到九霄云外，尽情享受 着人生的快乐，那幸福的滋味是盛人无法想象出来的。 我爱游泳，游泳有这么多的好处，你还不赶紧加入游 泳大军吗? 游泳的好处作文二：游泳对身体有什么好处 首先可以预防感冒。由于冷水的刺激，长期进行游泳 锻炼能增强体质抵御寒冷，提高适应环境的能力，可以增 强人的体质。预防一些慢性疾病，如慢性支气管哮喘病等。 医生往往建议进行游泳锻炼。如果你们不相信游泳锻炼有 这么多好处的话，我们看一下海之星体育幼儿园大一班叫 甄子强的小朋友，他没有来海之星体育幼儿园训练之前， 在其他幼儿园每个月都要生病一次，自从来海之星体育幼 儿园参加了游泳队训练，生病的次数都几乎没有了，他身 体体质确实比以前好很多了。 据有关的资料表明，在所有的运动项目当中，游泳还 是唯一一项适合于从刚刚岀生的婴儿到耄耋之年的老人进 行活动的运动项目。在XX年北京市的一项调查中也显示了 这样的信息：在对400多名小学生家的调查问卷中，在对 15运动项目的喜爱程度的回答中游泳被排到第一们，这些 家长们的意见很有代表性，因为他们认识到游泳不仅能够 促进孩子们的生长发育，给予他们的孩子以健康的身体， 健美的体型，良好心血管呼吸系统的机能，还掌握了一项 技能。游泳不是人类的本能，它是后天通过学习掌握的技 术。所以有的人说：“会游泳的人有一条半命”。而更重要 的是通过参加游泳锻炼能够有利于身心的健康发展，能够 培养孩子们不怕苦不怕累的意志品质。服从命令，遵守纪 律和在集体中的团结协作精神。这些，也是在蜜罐子里泡 大的孩子们普遍存在的弱点，也是家长们关心而自己又没 有好办法的心事。来学习游泳吧，来参加游泳训练吧！在 战胜自我的过程中掌握游泳技术，得到健康的身体，培养 顽强的意志品质。 游泳的好处作文三：游泳的好处 增强心肌功能 人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液 循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液 速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收 缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心 率为70 80次/分，每搏输出量为60 80毫升。而经 常游泳的人心率可达50——55次/分，很多优秀的游泳运 动员，心率可达38——46次/分，每搏输岀量高达9 0—— 120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心 率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力, 血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游 泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。 增强抵抗力 游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快, 耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需 要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增 强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人, 由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人 体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵 抗力和免疫力。 健美形体 人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中, 全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展， 使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对 骨骼的冲击性