有氧运动和“无氧运动”.pptVIP

跳绳 ——双摇式跳绳 榆 中 六 中 杨丽娜 一、指导思想 本单元教学依据《体育与健康课程标准》中“健康第一”的指导思想，根据双摇跳绳的动作特点和运动技能的形成规律以及学生的身心发展规律，运用自主体验、合作学习等教学方式，通过直观模仿、游戏竞赛等方法激发学生的学习兴趣，落实学生的主体地位。同时，特别关注学生技能形成中的个体差异，实施区别对待，保证每一名学生受益。 三、教学目标 1、认知目标：在学习的过程中，感知跳绳运动的乐趣，体会其中蕴含的魅力，了解跳绳项目的双摇技术动作与跳绳发展历史。 2、技能目标：通过学习，提高学生对跳绳运动的兴趣，锻炼学生摇绳能力，跳跃及协调能力，让三分之二及以上的学生学会双摇跳绳。 3、情感目标：引导学生学习双摇式跳绳的方法,并创造新的动作。培养学生有氧运动的坚持和克服无氧运动的极限及小组合作精神。 四、教学重、难点 教学重点 双摇跳绳的节奏感 教学难点 双摇跳绳摇绳技术（摇得快） 六、教学过程教学过程 开始部分 1、导入 2、热身 （1）游戏：钻山洞 （2）绳操 （3）素质热身 将学生分为人数相等的四组，循环练习。 基本部分 1、复习已学过的单摇跳绳 （1）计