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第八讲 中间信念和核心信念 一、信念层次——中间信念和核心信念 （一）概念 信念：一种认知 自动思维：是个体思想中涌现的现实的词或想象，使在特殊情境下产生的，并可能被认为是认知中最表浅的认知。 中间信念：处于自动为和核心信念的中间，是一种比自动思维更深刻，更不容易被觉察，影响力更大的思维，可表现为规则、态度和假设。 自动思维是我们告诉自己的言语信息，而中间信念（假设）却没有那么明显。我们经常从自己的行动中推断出假设。如果我们把假设转化成言语，通常是“如果．．．．．．那么．．．．．．”或“应该”等说法。 马莎： “如果人们认识我的话，那么他们会认为我很卑贱，非但不会接受我，还会伤害我。” 克俭： “我所做的每一件事都应该是最好的。” “如果我不完美，那是我的能力不够。” 我们常把假设当成日常行动与期望的指导原则。 核心信念：是关于某人自己或其他人和事物最核心的观念，是信念的最根本（根深蒂固被接受的），它们是整体的、牢固的、绝对的和被全面概括的。一般本人不能清晰表达，但自己却认为这些信念是绝对真实和正确的。 （二）如何识别中间信念  1.当信念表达为自动思维时加以认识 2.提供假设的前半部分“如果……” 3.直接引出规则或态度 4.使用箭头向下技术 5.检查患者的自动思维并寻找共同的主题 6.检查患者完成的信念问卷 二、核心信念 （一）概念 1.定义 是关于某人自己或其他人和