大学生心理健康教育全套讲义下.ppt

（二）维持因素 认知因素 ：负性的、歪曲的认知是抑郁症的核心过程，消极的归因方式。 自尊与自我效能感：自尊水平、自我效能感越高，抑郁得分越低。 应对方式：抑郁症患者所选择的应付方式主要是自责、退避和幻想。 社会支持：抑郁倾向的大学生缺乏社会支持源，而且对社会支持的利用程度较低。 家庭因素：家庭中父母的创伤性事件对子女有代际传递效应；家庭凝聚力低、家庭成员沟通少、冲突多，父母关系紧张及亲子关系紧张、父母情感表达少、父母抑郁，特别是母亲抑郁以及家庭经济状况差。 （三）促发因素 大学生抑郁的促发因素主要源于生活应激事件。一些研究提示，大学生的不良生活事件，如学习压力、失恋、人际冲突、就业困难、躯体疾病等都可能增加患抑郁的风险。 第三节 大学生抑郁的调适与治疗 抑郁情绪的调适 抑郁症的临床治疗 一、抑郁情绪的调适 （一）调节自己的行为 安排积极有趣的活动，尝试改变旧有的生活模式 分解任务，逐步完成 积极运动 建立自己合理的生活界限 （二）关照自己的身体 排除躯体疾病引发抑郁的可能 调节自己的生活方式 学习放松自己的身体 （三）改变惯有的负性思维 生活中，人们都会逐步形成很多自动化思维，抑郁时的自动化负性思维会将人带入思维-情绪-行为的恶性循环中。要设法改变或摆脱习惯化的负性思维。 （四）建立良好的社会支持网络 抑郁的人往往主观体验到的社会支持十分贫乏，他们通常都感觉不到自己与他