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热身小游戏 捶背揉肩 心灵感应 在彼此认知的情况下做，围成一圈，双手紧握，用心感受握住对方手心的感受。 培训师握住一个手心发出一个信号（用力握一下对方的手） ，计时开始，下一个同学依次向 下传递，直到最后一名同学感受到，如此一轮为团队心灵感受时间。 心灵之旅： 当你握着对方手时感受到了什么？ 当你接受带信号时是什么感觉？ 注意事项 可多次试验，挑战团队心灵感应的时间； 活动时间越短感情越深。 雨点变奏曲 一、 目的：活跃气氛，增强学员的注意力。 1、学员在培训师的指导下完成表现“小雨” 、“中雨”、“大雨”和“暴雨”的动作： “小雨”——手指相互敲击 “中雨”——两手轮拍大腿 “大雨”——大力鼓掌 “暴雨”——跺脚 2、培训师说： “现在开始下小雨，小雨渐渐变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨， 暴风雨减弱成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨? ? ，最后雨过天晴” （可用于演讲和 欢迎嘉宾等场合： “让我们以暴风骤雨的掌声迎接? ? ” ） 六、 分享： 如何使用散乱变成有序？ 萝卜蹲 一、目的：轻松活泼团队氛围，体会团队合作。 二、时间： 10 分钟 三、道具：无 四、场地：室外、室内 五、步骤： 1、队形：各组人员手拉手（或肩搭肩）形成圆形，但组与组分开来，指导员立于中央。 2 每组取一个名字，如：红萝卜、白萝卜、紫萝卜。 3、同组一起下蹲，并大声念口诀。如，指导员指定红萝卜组先蹲，全组人员一起下蹲，并 同时大声念口诀： “红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完白萝卜（或紫萝卜）蹲。 ” 当念到白 萝卜（或紫萝卜）时，全组员人员的手一致指向念到之组的方向。 4、被念到的一组必须马上开始下蹲并同时念口诀。 5、注意事项： （1 ）全体组员选定的下一个组必须是同一个组，否则认输，接受惩罚； （2 ）被念到的下一组组员，下蹲时必须蹲、起动作一致，否则罚输。 六、分享： 哪些因素有利于小组达成一致？ 兔子舞 一、目的：活动筋骨，让学员在良好的精神状态下上课。 二、时间： 5 分钟 三、道具：无 四、步骤： 1、大家可围成一个大圆圈或排成 2-3 支小长队，视场地而论。 2、每个人双手搭在前一位学员的双肩上，随培训师的指令做相应的肢体动作。 3、培训师开始引领指令：小白兔小白兔跳一跳，左脚跳 2 下，右脚跳 2 下，双脚合并向前 跳 1 下，向后跳 1 下，再连续向前跳 3 下，最后我们大家都蹲下。 4、可连续做动作多遍，在做动作的过程中队伍不能散开。 5、请配合音乐。 阿水的故事 目的 1、突破思维定式，打破常规； 2、增强训练的趣味性； 3、提高成员的反应能力和 注意力。 1 、提高队员的反应能力和注意力。 2、打破惯性思维，不要让惯性思维左右你的 思想。 3、机会只属于那些时刻准备好的人。 项目介绍： 所有的队员围成一个圈， 所有的人都将自己的右手的食指放在右侧， 并且要与 肩 部水平，朝上，左手放在相邻的队员的食指上。然后教练开始讲“阿水的故事” ， 当队 员听到教练讲到一个“水”字时，队员的左手去抓相邻的队员的右手的食指， 右手迅速逃 开， 被抓到的队员就站到中间围成一个类似的小圆圈， 再用同样的方 法进行下去， 如果中 间的队员既没有被别人抓到， 又抓住了别人的话， 那么他就 回到原来那个圆圈， 依此进行， 故事结束的时候，中间的人就表演一个节目。 从前，有座山，山里有座庙，庙里有一个老和尚和一个 小和尚，一天老和尚对小和尚说， 师傅，我想上山去看看， 师傅对小和尚说，山下的女人是老虎，你要当心，当太阳下 山前 你要回来，小和尚就高兴的下山了。小和尚跑呀跑呀， 跑出一身汗 “水” 小和尚跑的口 干舌燥，想喝点茶 ， “水” ， 小和尚找呀找呀，找到一条小河，河上有座桥，桥上有个 女 人，小和尚看呀看呀，看的着了迷，突然想到师傅说的话， 山下的女人是老虎，心里咯 噔一下，一不小心掉到河 “水” 里。小和尚浑身都湿透了，匆匆忙忙爬上岸，把湿衣服， 挂 在树上，在太阳的照射下，衣服上的“水”气都蒸发了。 小和尚看了看天，太阳快下山 了，小和尚穿上衣服，赶回庙 里，这就是“小”和尚阿水的事故 。 信任圈 让同学们学会相信 要求家庭成员围成一个圈，找一名成员 朋友。 站在中间，经过闭着眼 睛的旋转之后突 然倒下，其他成员要接住他。然后换另 一位成员尝试， 直至每个人都感 受一次。 约 15 分钟。