《播音发声 呼吸控制》.pptVIP

（一）气息基本状态练习-- 呼气 注意在进行呼气练习时，心态应该放松，做到自然松弛，不能为了延长使用时间而憋气、紧喉。 （1）均匀、缓慢地吹去桌面上的尘土。 感觉：收缩腹肌，将气缓缓呼出，此时仍需保持两肋的支撑感。气息像一根丝线一样，从体内呼出，丹田对气息有拉紧感。 （2）吹歪蜡烛火苗，使其既不直也不灭。 感觉：收缩腹肌，将气缓缓呼出，此时仍需保持两肋的支撑感。气息像一根丝线一样，从体内呼出，丹田对气息有拉紧感。 （3）呼气时发出延长的不间断的“si……”音。 感觉：用声音来检验呼出的气流控制的是否匀量、匀速。吸一口气能够呼出30——40秒为好。这一练习着重体会在基本呼吸状态下吸气肌和呼气肌在抗衡中控制呼气的稳劲感。 （4）发出纯净的音高自然一致的单元音的延长音。 主要在于松喉、挺软腭。然后，立即以叹气的感觉收腹呼气，用一口气法延长的单元音。比如：a i e 等。 在练习发声前，在面部的上唇和鼻尖之间的高度向前一尺，为自己选一个靶心，在发单元音时，努力将声音集中送到这个靶心上。发音时，注意呼出的气流的匀、缓、集中和这个单元音的圆润、响亮、稳定、前后力度一致。 要做到这一点，在发单元音时，口腔肌肉要均衡的紧张、舌位也需要保持相对的稳定。 坐姿要领 1、坐椅子的1/2处弱。 2、重心在腰部以下。 3、后背立起。 4、下巴与脖颈之间成90度角； 5、平视前方。 四、呼吸控制的要领 生活中的气息呼吸量一般为500毫升； 说话时气息的呼吸量增加到了1000到1500毫升； 有些歌唱家的气息呼吸量达到了1500到2400毫升； 发声所加大的呼吸量都是由深呼吸所获得的进气量 播音发声的呼吸特点就是呼气的时间比吸气的时间延长。 安静时呼吸的吸气与呼气的时间比值是1：1.2 言语时吸气与呼气的时间比值是1：5—1：8 歌唱时吸气与呼气的时间比值是1：8—1：12 （一）吸气的要领 1、吸到肺底。 2、两肋打开。 3、腹壁“站定”。 （二）呼气的要领： 1、稳劲 2、持久 3、自如 两种呼吸方式 顺式呼吸： 吸气时腹肌松弛，呼气时腹肌收缩。 逆式呼吸： 有意识地采用“腹壁站定”状态有控制的吸气时，小腹不是明显的上抬，但有一定的绷紧感，不是完全松弛，呼气时仍是渐渐下榻收缩。 （三）换气的要领： 句首换气，无声到位； 句中换气，小量补气； 句间换气，稳定从容； 句末换气，余气托送。 换气的基本方法： 偷气：短时无声吸气 以隐蔽的方式，不为人察觉地迅速进气，是播音时常用的补气方式。在实际掌握时，只有呼吸通道保持通畅，偷气只是腹肌在一瞬间的松弛动作。偷气常用于句子当中的小量补气和紧凑的句首换气时。 抢气：情感和内容表达需要时，不顾及有没有杂音，明抢气口。 有意吸气带声，在句中或句子间急促的吸气，不顾及有无明显的杂音。表现紧急或强烈激动的感情。 就气：听感上有停顿但实际上不进气，运用体内余气进行补充，“就气”说完后一句话，以达到语意连贯的效果。在停顿以后，一气呵成，余气托送全句。 用气不正确的情况 呼吸音是由于发音时声带没有充分闭合，大量的非发声的空气跑出来，造成嗓音中夹杂着呼吸音，或者是由于朗诵时吸气过于频繁，讲话过快，用力过度，精神紧张，造成上气不接下气，呼吸音过大。 杂音主要来自声音沙哑，嘶哑，喉鸣等。 五、几种呼吸方式的比较 （一）胸式呼吸 又称锁骨式呼吸法，特点是吸气时肩头上耸，上胸部上抬，上胸部胸围增加，肋骨下缘胸廓周围径基本不变，膈肌基本不参与呼吸运动。 不足：吸入及呼出气流量少，呼气发声时呼出的气流较弱而且呼出的气流强度变化较小并且难于控制。 从发声的角度分析：采用胸式呼吸法的常见于声音较尖细、声音强度不大且变化较小，语句短，换气频繁，声音位置较高，身体较为瘦弱的女性。 （二）腹式呼吸 特点是吸气时腹部明显的凸起，腹围明显增大，主要靠膈肌升降完成呼吸运动，而胸廓周围径基本不变。 不足：腹式呼吸法，吸入气流量较多，呼气发声时呼出气流量较多，呼出气流强度、流量有一定幅度的变化。 从发声的角度分析：采用腹式呼吸法发出的声音往往显得深、重、低、沉。 （三）胸腹联合式呼吸 特点胸、腹所有器官都参与了呼吸运动，使胸廓、横隔膜及腹部肌肉控制呼吸的能力得到合作，不但扩大了胸廓的周围径而且扩大了胸腔的上下径，因而能吸入足够的气息，气息的容量大。 由于能够稳定的保持住两肋及横隔膜的张力和来自小腹的收缩力量所形成的均衡对抗，有利于形成对声音的支持力量。这种呼吸方式容易控制。也就是声乐、戏曲中所说的“丹田气”。 六、呼吸原理 （一）气压差原理 （二）呼吸肌抗衡控制原理 （三）“丹田气” “气沉丹田、头顶虚空、全凭腰转、两肩轻松” 膈肌的位置 膈肌的位置 七、呼吸控制训练 训练的原则包括： （一）练声要在具体一定的理论知识的基础上进行，也就是说要用理论去