体育锻炼对人体各系统的正面影响-南小山.docVIP

运动系统 定义：运动系统是人类从事劳动和运动的器官。人体运动系统由骨骼、关节、及肌肉三部分组成。起保护、支持和运动的作用。骨与骨相连接，构成骨骼，赋予人体基本形态，起着支撑作用。肌肉附着在骨骼上，在神经系统的支配下，肌肉收缩，牵动骨骼产生各种运动。这种运动是以骨骼为杠杆，关节为枢纽，肌肉为动力来实现的。 体育锻炼对其影响： 运动系统是人们工作、劳动和运动的器官，是由肌肉、骨骼和关节所组成。运动是在中枢神经控制下产生的，便运动又强化了神经系统，使神经系统的调节更为灵敏和精确。 1、体育活动对骨骼结构与机能的影响 骨骼是人体内最坚实而又具有一定弹性的部分。由于经常的体育活动，促进了血液循环，加强了新陈代谢，使骨的结构及性能发生了变化。表现在骨密质增厚，使骨变粗。骨小梁由于受到肌肉的牵拉和外力的作用，排列更加规则。加强了骨的坚固性。经常性的运动，韧带在骨骼上的附着部位：结节、粗隆和其他突起，变得更粗糙明显，这有利于肌肉、韧带更牢固地附着在上面。所有这些变化都有利于骨骼承受更大的外力作用，也就是说提高了骨的抗弯、抗断和耐压的性能。经常参加体育锻练不仅使骨变粗，还可以骨骼增长。身材的高矮是由骨骼发育成长决定的。经常运动的青少年，比同年龄的青少年，身高平均高出4—7厘米。 2、 体育运动可以增强关节的灵活性和稳定性。 经常进行体育锻炼，既能增强关节的牢固性，又能使关节更加灵活。这是因为