S10.2理智面对学习压力.pptVIP

学习目标 1.全面认识学习压力； 2.正确对待学习压力，并学会用行之有效的方法来调整； 自学指导 1、学习压力的影响? 2.如何理解学习压力新思维? 3、缓解学习压力的有效方法?/如何面对学习生活中的压力？ 4、导致考试焦虑的原因？ 5、如何客观评价考试焦虑？/危害？ 6、如何从容面对考试\如何克服过度焦？ 期末考试快到了，很多同学都投入了紧张的复习中。但我最近晚上却经常失眠，夜里经常做噩梦，经常梦见自己在考试中有许多题目不会做，考得一塌糊涂。白天上课的时候，精神高度紧张和疲惫，无论如何也集中不了精神看书，学习效率非常差。我该怎么办啊？ 第十课 第二框 资料一李某云，今年17岁，家住上海市闸北区，因面临高考，学习压力大遂产生了自杀的念头，在课堂上他听老师提到过著名的风景区蓬莱山。于是他留下一份遗书给父母后便离家出走，一路几经辗转到此跳崖。幸被蓬莱寺住持发现，才幸免于难。 某大学正在读研究生的男生刘某从四层水房跳下当场死亡。他在遗书中说，硕士毕业论文的开题做得不理想，学习压力太大，所以自杀。 资料二：90后小学生集体出书用网络语言宣泄学习压力 据2009年9月20日的《华西都市报》报道：“你问为什么我这么讨厌钢琴还要去学？还不是因为我的父母！”“汗！巨汗！瀑布汗！成吉思汗！”昨日，小作者们用平实文字、网络语言真情告白，写出了当今90