第五课烦恼来了我不烦心理课件.pptVIP

白天要在学校学习,放学回家还要写作业连玩的时间都没有！ 周末为什么让我去那么多特长班，我不要去！ 为什么天天都要考试,一考不好爸爸就要狠狠地说我！ 想买玩具 玩，可妈妈不给 我买！ 我好烦恼啊！ 想看动画片， 妈妈总不让看！ 用积极心态面对，相信自己，我能行！ 转移注意力，听音乐、读书、散步。 合理宣泄情绪，唱唱歌，做运动。 向他人倾诉，寻求帮助。 写日记，不为同样的事情烦恼。 生活就像 一面镜子， 你朝它笑， 它也朝你笑； 你对它哭， 它也对你哭。 当你能乐观而自信，用积极的态度来对待烦恼时，就会发现烦恼也有积极的一面哦！