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意志品质自测简易量表 下面 20 道题目，请你逐题认真读一读，看看自己是否同意题目 所说，如果你觉得很．同．意．，该题就选择 A，如果觉得比．较．同．意．，该题 就选择 B，如果觉得处在可．否．之．间．，就选择 C，如果觉得不．太．同．意．， 就选择 D，如果觉得不．同．意．，就选择 E。 A——很同意 B——比较同意 C——可否之间 D——不太同意 E——不同意 1、 我很喜爱长跑、远足旅行、爬山等体育运动，但并不是因为我 的身体条件适合这些项目，而是因为它们能使我更有毅力。 2、 我给自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。 3、 如没有特殊原因，我能每天按时起床，不睡懒觉。 4、 订的计划应有一定的灵活性，如果完成计划有困难随时可以改 变或撤销它。 5、 在学习和娱乐发生冲突的时候，哪怕这种娱乐很有吸引力，我 也会马上决定去学习。 6、 学习或工作中遇到难题时，最好的办法是立即向师长、同志、 同学求援。 7、 在练长跑中遇到生理反应，觉得跑不动时，我常常咬紧牙关， 坚持到底。 8、 我常因读一本引人入胜的小说而不能按时睡眠。 9、 我在做一件应该做的事之前，常能想到做还是不做的好坏结果， 而有目的地去做。 10、如果对一件事不感兴趣，那么不管它是什么事，我的积极性都不 高。 11、当我同时面临一件该做的事和一件不该做却吸引着我的事时，我 常常经过斗争，使前者占上风。 12、有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要事情（例如突击学 一下外语），但到第二天，这种劲头又消失了。 13、我能长时间做一件重要但枯燥无味的事情。 14、生活中遇到复杂情况时，我常常优柔寡断，举棋不定。 15、做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才想它是否使我 感兴趣。 16、我遇到困难情况时，常常希望别人帮我拿主意。 17、我决定做一件事时，常常说干就干，决不拖延或让它落空。 18、在和别人争吵时，虽然明知不对，我却忍不住说一些过头话，甚 至骂他几句。 19、我希望做一个坚强的有毅力的人，因为我深信“有志者事竟成” 。 20、我相信机遇， 好多事实证明， 机遇的作用有时大大超过人的努力。 计分方法： 1、凡单数题（ 1、3、5、7? ? ），每题后面的五种 回答，从第一到第五种依次记5、4、3、2、1 分，凡双 数题（ 2、4、6、8? ? ），题后五种回答依次记1、2、3、 4、5 分。 2、结果与建议： 81~100 分 意志很坚强 你是一个坚强的人，只要下定决心，就不言放弃， 往往能取得很大成功。你只须更完善你的计划，使你的 努力更具效率，就很好了。 61~80 分 意志较坚强 你已能为自己的发展订一个明确的目标，也能为目 标的实现倾尽全力，有时即使小有动摇，也能很快再将 注意力转回正道。要尽可能完善你的计划，使实施过程 更少受到挫折，让你的意志力可以更好地发展。制定计 划时，要多考虑到可能遇到的困难、波折，清醒认识到 它的可克服，也要考虑到你的自身具有的有利条件，认 可你的能力与努力。 41~60 分 意志品质一般 对于难度一般的事情，你能坚持得很好，容易半途 而废的一般是那些难度大、持续时间长的任务。可考虑 将它们分成几个阶段性的小任务，分担难度、减少时间， 使完成任务不至于变成折磨；另外，当完成某一个分任 务时，给自己一些奖赏，如我真行、我干得不错，给自 己一些鼓励，告诉自己下一个任务我也能干好。制定计 划时，要考虑到困难，但也不必认为那就是不可克服的。 而是要把它细分成几个小困难，逐个击破。你完全可以 依靠你自己的！ 21~40 分 意志较薄弱 0~20 分 意志很薄弱 当你感到自己缺少内在的动力，勉强为之时，请考 虑：我究竟想要什么？为什么这个目标是现在值得追求 的？深入思考这两个问题，或许能重新获得动力。确定 了要做什么后就开始计划行动，将活动时间安排在每天 你精神较好的时候，难度不要太大，是慢是快要看你平 时的作风作出安排，另外就是要安排好每件事的顺序， 先做什么后做什么。别忘了，每完成一件事，或告一段 落时，给自己一些奖励。