女子防身反击技法.docVIP

女子防身反击技法是女子受到不法分子不文明行为或不法侵害时，以踢、打、摔、抓等反击技法快速脱身或有效保护自己的一种自卫防身术。当女子遇到不法行为时，首先应沉着冷静、机智灵活，注重与敌周旋，抓住时机果断脱逃；必要时，应采取相应的技术手段，勇敢顽强地实施反击制敌，这就要求女子平时要加强强身健体训练，熟练掌握不同攻防格斗项目的技术特点和运动规律，熟悉女子防身术的常用反击技法。　　　　女子防身常用的拿法　　　　拿法是女子在受到不法分子抓、摸、揪时，运用擒拿方法正确地作用于对方身体的某个部位，使其关节、韧带、行动违反正常的活动规律，迫使其疼痛难受而被制服的一种反击制敌技法。　　1、撅指的运用时机。女子的胸部经常会遇到不法男子的侵害，此时女子应保持冷静，当男子从正面用左手抓摸女子胸部时（图1），女子就迅速盯住男左手；然后女子左脚突然后退半步，两手反抓男左手手掌（图2），右脚迅速向后撤步，两手用力向下撅男左手手指（图3），身体前屈并借机后拉，从而控制不法之男迫使其摔倒（图4）。　　2、拧腕的运用时机。当女子被不法男子右手抓住前胸衣领上提对女子进行威胁时（图5），女子双手应迅速用双手合力抓敌右手，左手拇指顶其拳背（图6），然后迅速向左转身，并用力反扭其手腕（图7），撕裂其腕部韧带或瞬时发力通过反拧其手腕而使其受伤。　　3、别臂的运用时机。当不法男子由前接近女子并伸出右手向女子臀部摸来时（图8），女子应迅速用右勾拳击其胸腹部（图9），趁不法分子收腹弯腰之际，女子将左手前从男右腋下穿过（图10），身体向右后转体的同时，右手拍拉其肘关节上端并用力下拉（图11），同时左手臂用力向上推，双手合力别臂，将不法男子控制于女子左膝前（图12）。　　4、压肩的运用时机。当不法男子由前接近女子并用左手搭到女子肩部想搂抱女子时（图13），女子应迅速用右手抓握男右手并向外用力，同时左臂抬起用左横肘撞击男胸肋部（图14），趁其收腹弯腰之际，双手抓其右手腕并由下向上拧（图15），然后左脚向前上步，挥动左肘用力下砸并压其肩（图16），从而将其制服。 　　女子防身常用的手法　　　　手法是女子在受到不法侵害时，以击打为主实旋反击的常用技法。女子运用手法进行反击制敌时，必须做到动作快速、准确、有力，“拳似流星，眼如闪电”。女子防身常用技法的运用，要根据不法分子行动的路线，以及对女子实施不法侵害的部位灵活运用各种手法。　　1、插指的运用时机　　当女子左手腕被不法分子抓住，同时有进一步对女子进行伤害时，女子应迅速将被不法分子抓住的手臂回收内带，快速拉近与不法分子的距离，然后突然迅速利用插指攻击其双眼(图17)。　　　　2　虎爪的运用时机　　　　当女子衣服被不法分子紧抓或不法他子抱女子颈部想亲近女子脸部实施侵害时，女子应运用虎爪具喉(图18－19)。如女子与不法分子挣脱的过程中，不法分子突然下蹲想背起女子离开时，女子应迅速转身并运用虎爪抓面部或眼睛(图20)，制止其将女子挟持。 　　 3、掌的运用时机　　女子防身术中，常用的掌包括：插掌、横掌、立掌、八字掌。当不法分子由正面紧紧抓住女子衣服不放松或抓住女子手腕时，女子应想法反抓其手腕，并迅速移动步法起右腿猛踹其膝关节(图21)，而后运用插掌用力戳击其喉部(图22)。当不法分子抓女子衣服后或女子在挣脱过程中，移动到不法分子侧面时，女子可利用横掌砍其鼻(图23)，或用力猛砍其颈(图24)。当不法分子由前抓住女子手或衣服，想亲吻女子脸、胸等部位时，女子应迅速进身，并利用立掌猛力推其胸、腹(图25)。当不法分子在女子前面想用拳击来时，女子应迅速后闪，并利用八字掌迎面推挡其拳面并扣抓(图26)，使其冲拳的手腕突然受到阻力而受伤。 4、拳的运用时机　　女子防身术当中，常运用的拳法主要有：直拳、摆拳、鞭拳。当不法分子由前抓住女子时，女子应迅速后撤并利用左手扣抓其手腕防其摆脱(图27)，然后，趁不法分子还没有反应过来之时，女子右脚突然向前上步，右拳以迅猛突然之力向不法分子面部进行攻击(图28)。如果不法分子举起双手由前向女子抱来时(图29)，女子也可迅速下潜，并利用右直拳攻击其胸腹部或裆部(图30)。当不法分子抱住女子腰部时，女子应用双手用力推其上体(图31)，尔后，一手抓其喉或衣领，另一手用摆拳攻击其太阳穴(图32)。当不法分子由后抓女子左手腕时(图33)，女子应沉着勇敢，右脚迅速后撤步，同时上体后转，用右鞭拳攻击不法分子腰部、肋部(图34)，迫使其瞬间失去重心而将手松开。 　　女子防身常用的腿法　　腿法是女子在受到侵害时,以踢腿、蹬腿、踹腿为主实施的反击技法。因为腿的骨骼大,并且有力。既能放长击远,又能近身踢打。正如大家常说的“手似两扇门,全凭腿打人”,“一寸长,一寸强”,说的就是腿法的技击特点和在防身