《睡眠护理专业知识》.pptVIP

睡眠护理专业知识;一、睡眠与健康的关系;;⒊环境的舒适程度也与病人的身心健康和疾病的康复有密切的联系。宽松、和谐、舒适的生活环境可使病人身心愉快、提高睡眠质量；同时还可增强战胜疾病的信心。病人休养的环境应做到安静、整洁、光线充足、空气流通、房间温度和湿度适宜。;（二）影响病人睡眠质量的因素⒈疾病：当病人有饥饿或腹胀、关节肌肉等部位的疼痛，组织器官出现各种疾病时，都会影响正常睡眠。⒉运动和活动：适当的运动或活动能促进眠；不运动、不活动或过度运动、劳累都会降低睡眠质量甚至使入睡困难。⒊心理因素：情绪激动、低落或出现恐惧、焦虑、悲痛等心理状态时会影响睡眠；而舒畅、愉快的情绪能促进睡眠和提高睡眠质量。;⒋环境因素：空气混浊、灯光过强、环境嘈杂、房间温度多低或过高、床铺不舒适等因素影响睡眠；环境和作息时间改变也会影响睡眠。⒌睡眠节律及其他：更换睡眠地点，可破坏病人的睡眠节律；睡前饮用浓茶、咖啡等饮料，不适当服用安眠药，看兴奋刺激性的电视和杂志，都会影响病人的睡眠。;二、哪些病症会出现失眠？;㈡糖尿病;;（三）脑血管病;（四）高血压病;（五）心脏病;（六）胃病; （七）甲状腺功能亢进症;（八）老年人睡眠障碍;三、促进睡眠的护理措施;㈡饮食护理 ;㈢安排舒适的睡眠环境; ;⑶保持良好的睡眠姿势;⑷心理安慰：;四、睡眠照料操作技能;㈡操作程序;⒊睡前个人卫生