一参与体育活动的基本原则.docxVIP

PAGE 1 体育素质训练应融于运动技术训练之中 青少年训练大纲应使其真正成为竞技运动后备人才培养的指导纲领，青少年训练应严格遵循不同训练阶段的任务与要求，选择相应的训练内容和训练手段，全面发展身体素质和运动技能。青少年训练时期应全面发展运动技能，努力掌握多种运动技能，努力完善专项技术。素质训练技术化，在发展身体素质的过程中学习运动技能，在学习运动技能的过程中发展身体素质，尤其要注意发展速度、运动协调与灵敏素质。在运动技术训练之中融入体育素质训练要注意下面几点： 第一、必须将素质训练与技术训练融为一体。高度重视技术训练的规范性和正确性，深入研究素质训练技术化和专项化的问题。 在我国的青少年田径运动训练中，普遍存在着对练习动作的规范性和正确性要求不到位的现象，普遍缺少对田径运动技术精益求精的严格训练要求。例如，在一次青少年跳远、三级跳远训练营的现场调研发现，助跑起跳上板率不到1%！快速助跑中的准确踏板问题是我国远度跳跃项目一直没有解决的问题，应该说这与青少年时期粗糙的专项技术训练有一定关系。青少年训练应高度重视田径运动的基本技术训练，为后继的专项训练打下良好的技术基础，而不应“制造”影响继续提高的人为障碍！例如：跑的技术的规范性和正确性训练要求，助跑与起跳的自然结合技术，投掷项目正确的技术节奏和发力顺序等。 要彻底改变那种青少年不能掌握“复杂”技术的错误观念。例如走步