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我們與排球的對話 高雄市立瑞祥高中 高中部體育教師 洪俊榮 cola2118s@.tw 現職---高雄市立瑞祥高中體育教師 男排教練 經歷---台中教育大學女排執行教練 台中市向上國中實習教師 男排創隊執行教練 台南縣歸仁國中體育科代理教師 棒球隊助理教練 25屆世界盃中華青少棒隊助理教練 低手傳球易犯的錯誤 擊球點過高擊球位置不正確 手臂腋下未夾緊 未用膝蓋力量輔助擊球 教師修正策略 要求擊球位置應在腹部不可高於胸部 擊球部位應當在腕關節上方十公分處 要求前臂應盡量貼緊 膝蓋應彎曲擊觸球時膝蓋瞪直 高手傳球易犯的錯誤 手指和手腕觸球力量 及部位不正確 手指推球方向錯誤 手肘過開 未用膝蓋力量輔助送球 教師修正策略 手指觸球部位是否正確 手腕是否保持柔軟度 手指出手方向是否正確 手肘是否向前修正過開動作 是否運用膝蓋力量送出高遠球 扣球易犯錯誤 助跑步伐次數錯誤 起跳容易單腳跳 手臂未伸直 起跳離網太近 教師修正策略 要求步伐口訣為跨步 墊步 起跳 要求最後起跳為雙腳 利用搶籃板動作修正手臂 利用輔助標誌作為起跳點 選才迷思 高度是否為絕對條件??? 舉球員是否都為矮個子擔任????? 基層球員是否應教導高水準技戰術???? 高個子球員是否只適合前排位置???? 球員專任一個位置或是多重位置好??? 好的指導者 學生心態需求 學生生理起伏 新知的學習 視情況改變練習方式 接受了解學生的新奇想法 如何引導 低手傳球-------停球遊戲 高手傳球-------投籃遊戲 扣 球-------搶籃板遊戲 示範圖片 示範圖片 示範圖片 示範圖片 示範圖片 示範圖片 示範圖片 示範圖片 示範圖片 * * * * * 學生因為對球的距離感不熟悉常發生擊球點高於胸部的情形 然後距離感不熟悉的問題也會造成手臂彎曲或是前臂鬆垮以致於無法正確施力送出 2 膝蓋力量是最重要的一環送高遠球時特別要利用膝蓋瞪直的力量 1教師可以先以持球方式讓學生知道正確擊球點 2將前臂往外翻轉即可貼緊 1 大部分學生都只用指頭部位觸球且手腕過於僵硬 2 學生習慣出球時手指向外翻造成力量無法集中往前送 3 手肘過開容易造成學生肩膀受傷 4 和低手傳球一樣利用膝蓋是很重要的一環 1 以靜止狀態讓學生將手指包覆住球體會正確觸球的感覺 2 手腕需將球以吸入的感覺在利用反作用力彈出而不是硬碰硬推出 1 學生容易因為步伐移動不習慣而造成2步助跑起跳的錯誤步數 2 因為助跑步伐過大容易造成學生起跳離網太近無法完成扣球動作 1 第一步跑出時以單腳出然後做一個小墊步起跳 2 因為學生助跑步伐過大造成起跳時離網過近教師可以於地上以粉比較一記號要求學生不可超越此記號起跳
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