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如何做生涯決定 吳昆霖 陳奕嘉 葉家伶 生涯智慧 一九二六年加列特(Gelatt)針對個人在做生涯決策時提出預測系統與價值系統的重要性。 生涯決策 ( Decision-Making ) 的大致準則可分為： 要看結構面和基本面 趨勢走向，不要盲目跟進 了解個人與環境 利益多、阻力少 參考自己的價值觀 繪出決策流程圖 蒐集個人與環境資料 面臨抉擇情境 計劃一項調查方案蒐集新資料 調查性決定 評估快擇的適切性(可能需要再做一新決定) 終結決定 輔導步驟 1.辨識各種可能的途徑 根據當事人的預測系統 2.分析各種途徑的結果 3.預測可能發生的後果 4.評估各種後果的需求(價值) 根據當事人的價值系統 5.選擇最佳途徑 根據當事人的決策系統標準 生涯決策的特性 生涯決策的特性，可用COIN(錢幣)來說明： C：Choice選擇。 生涯是選擇與放棄的歷程，每個抉擇情境都有兩個以上的選擇可能，決策者必須自其中選擇其一。 O：Obstacle阻礙。 每個決定都有優點及缺點，這些與人格特質及個人成熟度有關，每個人面對阻礙時的心理反應都不相同。 生涯決定平衡單的步驟 一、列出2~3個獨立選項 二、列出具體考慮因素，愈多愈好，正面表列 三、評原始分數(1~10分) 四、加權計分(乘以1~5倍) 五、分數加總 六、反思你的收穫或心得 決策平衡單 說明 一、作決定的情境(衝突、困難) 在回