心理健康教育课件六年级下册2调整好自己的情绪(4).ppt

俗话说得好“笑一笑，十年少”，良好的情绪对我们的身心健康十分有益。但是生活并不是一帆风顺，有的时候我们也会伤心、失望、生气、难过……那么这些消极情绪会带给我们什么影响呢？ 你知道吗？ 消极的情绪会使人记忆力减退，思维迟钝，学习效率降低，甚至出现头晕、心跳、失眠等身心疾病，严重者将导致精神障碍，如焦虑症、忧郁症等，每年这些人群的死亡率要超出正常人死亡率的37.45%。 消极情绪给我们带来的影响 魏中正平时活泼好动，功课很好。图为魏中正的学生手册。 … 被父母责骂后，小中正从圈中的七楼天台跳下。 … 2008年的3月6日，覃瑶，这个曾经连跳数级，12岁就被保送到重点高中的小神童，只因为上课看课外书被批评，竟然选择了以自杀的方式永远地离开了深爱她的亲人。 不良情绪的危害性确实非常大，它不但影响了我们的生活和学习，更威胁到我们的生命。所以，我们必须要学会自我调节和控制，摆脱不良情绪的影响，做自己情绪的主人。 做情绪的主人 情绪的来源 高空体验 我的新书包真漂亮！ 在成长的历程中，当我们得到老师或父母的夸奖时，我们会很 高兴。 明天请你家长来！ 在成长的历程中，当我们学习成绩明显退步时，会感到 害怕。 你真讨厌！ 在成长的历程中，当我们遇到令人气愤的事情时，会感到 愤怒。 哎！我 要 能长漂亮点儿，那该多好！ 在成长的历程中，当我们遇到不称心的事情，会感到 遗憾。 情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。有时它会使人精神焕发，干劲倍增；有时它会使人无精打采，萎靡不振。情绪影响着人的行为，影响着我们的生活。 ? 高兴时你会做哪些动作？ 想一想 大笑、摇头晃脑、鼓掌、伸出大拇指… 高兴时 生气时你会做哪些动作？ 想一想 哭泣、咬牙、跺脚、攥拳… 生气时 老师，我回来了 （高兴、生气、害怕、平静、羞愧、伤心、烦躁 ） 试试看 …