多喝白开水，健康水当当.pptVIP

接下來在來看大家喜歡喝的養樂多得爬63層才可以把一瓶養樂多的熱量消耗完大家有沒有很驚訝,喝一瓶養樂多的時間不需要幾秒，可是卻要爬這多層樓 * 喝白開水不會製造垃圾，又不用花錢，所以 經濟又環保。還有還有喔，喝白開水最沒有後遺症最健康的選擇，因為喝了以後不用減肥也不會蛀牙，對身體最沒負擔。 ~所以，大家要多喝白開水，喝出健康 * 一天之中什麼時候是喝水最好的時機你可能要說：廢話！當然是口渴的時候呀！錯啦！專家說：「千萬不要等到口渴才喝水，因為口渴的時候多半身通常已經開始脫水現象」那又怎樣？ * 所謂「喝水666喝行動」，就是每天至少喝六杯水，每六十分鐘喝一次水，出門前、上課前、起床後、運動後、放學後、洗澡後等六大時機要喝水。 * 最後再介紹一些飲用白開水的注意事項 1.宜頻頻飲水，切忌暴飲，暴飲使胃內水量猛然過多，加重胃的負擔，妨礙對食物的消化，對胃下垂、心臟病的患者威脅更大，甚至會發生「水中毒」。 2.飯後喝水沖淡胃液胃酸，影響消化功能 * 有獎徵答 一、正常人一天要 杯水 才健康？ 6～8 。 二、喝水的好處很多，請舉出 ： 、 清除體內廢物 調節體溫 幫助消化吸收 運送養分 三、許多市售包裝蔬果汁，顏 色鮮豔、聞起來香香的， 主要是添加了哪 2 種食品