血型的饮食一览表.pdf

适合 B型血的饮食一览表 有益的食物（良药） 可以吃的食物（食 应避免的食物（毒 物） 药） 主食 米饼、小米饼、年糕、大豆饼、 燕麦、 非小 玉米、黑麦、小麦、 米粉、糙米粉、大米、麦做的高蛋白面包、 荞麦、大麦、 小米、燕麦 肉类 羊肉、兔肉、鹿肉 牛肉、水牛肉、肝、 咸肉、熏肉、鸡肉、 火鸡、野鸡 鸭、鹅、心脏、火腿、 鹌鹑、猪肉 蔬菜 大豆制品、 青豆、 四蚕豆、绿豆、豌豆、 红豆、黑豆、小扁豆、 季豆、菜豆、甜菜、 芦笋、黄瓜、萝卜、 鹰嘴豆、斑豆、 花椰菜、 胡萝卜、 包 茴香、南瓜、竹笋、 菜、大蒜、甘蓝、欧 生姜、生菜、洋葱、 芹、土豆、山药、茄 大头菜、菠菜、大葱、 子、辣椒、蘑菇 西红柿、芹菜 水果 香蕉、菠萝、木瓜、 苹果、杏、无花果、 椰子、 柿子、仙人掌 李子、葡萄 黑莓、猕猴桃、草莓、果、石榴 蜜瓜、橙子、橘子、 西瓜、桃子等 奶制品 羊乳酪、 山羊奶、 山全脂奶、 黄油、 大部 冰淇淋 羊乳酪、酸奶、脱脂 分的乳酪 奶 坚果 杏仁、栗子、核桃 腰果、开心果、榛子、 松子、花生、南瓜子、 葵花子 海产品 鳕鱼、比目鱼、鲶鱼、鲍鱼、金枪鱼、鲤鱼、凤尾鱼、梭鱼、鲸鱼、 鲭鱼、海鲈鱼、 小梭 旗鱼、鲨鱼、扇贝、 螃蟹、海螺、鳗鱼、 鱼、鳟鱼、鲱鱼、鳎 胡瓜鱼、鱿鱼 田鸡、虾、蛤、贝类、 鱼、三文鱼、沙丁鱼、 蚌类、牡蛎、章鱼、 鲟鱼、梭子鱼 海龟、蜗牛 饮料 绿茶 啤酒、咖啡、茶、葡 白酒、汽水、可乐 萄酒 A 血型的人饮食一览表 有益的食物（良药） 可以吃的食物（食 应避免食物（毒药） 物） 主食 荞麦、燕麦、黑麦、玉 大米、小米、糙米 小麦及小麦制品 米、年糕、大豆饼、米 粉 肉类 鸡肉 经过处理的肉制品、 动物肝脏、兔、鹿、 鹌鹑、野鸡等野味 蔬菜