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高一新生三大攻略：学习心理准备样样行 发表日期：2007年9月8日 出处：东北教育网 从初三升入高中，无论是课程设置、学习内容、学习方法，还是人际关系、 身心发育都会面临许多新的课题。不少高一新生由于对新学段缺乏认识或认识不 足，不能根据高中学生生活的新特点进行调整，结果上高中后手足无措，生出种 种不适应，严重影响了学习质量。 高一新生如何平稳度过“过渡期”，尽快步入高中学习生活呢？ 准备篇 准备篇 作好吃苦准备 升入高一，学生要而对更概括、更抽彖、更难于理解的课程学习，而对更激 烈、更紧张的竞争环境，面对更长的在校时间和更远的往返路程，都要求新高一 的同学要树立起一种学习意识、高考意识，做好承受压力、经受挫折、忍耐寂寞 的心理准备。 尽快适应新环境 高中阶段不仅所学知识深度、难度加大，而且新的学校、新的老师、新的同 学会使人际环境较以前更复杂。尚未成年的孩子们而对新的环境往往目不暇接， 难免产生种种心理困惑和矛盾冲突。高一新生要作好充分思想准备，以自信、宽 容的心态，尽快融入集体，适应新同学、适应新校园环境、适应与初中迥异的纪 律制度。记住：是你主动地适应环境，而不是环境适应你。 学会自主学习 较之初中阶段，高中阶段学习难度、强度、容量加大，学习负担及压力明显 加重，不能再依赖初中时期老师“填鸭式”的授课，“看管式”的自习，“命令 式”的作业，要逐步培养自己主动获取知识、巩固知识的能力，制定学习计划， 养成自主学习的好习惯。 寻找适合自己的学习方法 初屮学习方式以模仿和记忆为主，而高中则是以理解和应用为主，要求学生 要有更强的分析、概括、综合、实践的能力，将基本概念、原理消化吸收，变成 自己的东西。高一新生要根据自己的条件，以及高中阶段学科知识交叉多、综合 性强，以及考查的知识和思维触点广的特点，找寻一套行之有效的学习方法。 重新自我定位 新生入学前，首先要过好心理关，到了一流学校的学生，以前在初中都是班 里的佼佼者，现在进入一个新集体，一旦成绩有所波动，也耍认识到是正常现象, 不要对自己失去信心。如果是去了不太理想的学校，也不应该灰心，争取尽快成 为班级甚至年级的“领跑者”。进入高中后，很多新生有这样的心理落差，比自 己成绩优秀的大有人在，很少有人注意到自己的存在，心理因此失衡，这是正常 心理，但是应尽快进入学习状态。记住，进入高中，大家站在同一起跑线上，有 3年的时间足以不断提高成绩。因此，要明口强中自有强中手的道理，要客观分 析自己的长处和短处，给予自己正确评价，相信自己不比别人差，要明口自己感 到不太适应，别的同学也是由初中升上来的，也会有同样的感觉，给自己信心。 要选择一个正确的定位标尺。对新高一学生，特别是重点高中的学生，你超过平 均分就证明你已经适应了高中的学习生活。 攻略二：心理篇 1?客观地认识自我 首先要根据自己的情况，客观地分析心理不适应产生的原因。不能把责任都 推御到别人身上或客观环境中去。在新的学习环境下建立起一个现实的期望，要 符合自己的实际能力和已有水平，要看到他人的优点和自己的不足，扬长避短， 切勿好高务远、眼高手低。要不断发掘自身的潜力，看到自己的进步，在此基础 上形成积极的自我意识，做到自尊、自爱，对自己始终充满自信。 增进人际交往和沟通 对于成长中的中学生来说，人际交往和沟通能满足人归屈与爱的需要，故而 十分重要。要在新同学和老师前建立良好的第一印彖，优化个人形象，对人坦诚 相待，学会合理控制自己的情绪。和父母和老师的关系比较紧张时，首先要站在 他们的角度来考虑，努力理解他们的苦心；当观点不一致时，应心平气和地向他 们讲明自己的想法，增进相互理解，使彼此间的感情融洽。切忌粗鲁、顶撞，那 样会伤害父母和师长的自尊心。和同学的关系比较紧张时，要凡事多从他人利益 着想，自己有错时应主动承认并道歉，要包容同学的缺点，善意地提出意见。平 时多参加集体活动，和同学交往要落落大方，有礼有节，同时要把握好与异性交 往的“度“，不要逾越。遇到矛盾和冲突，要争取“化干戈为玉帛”。 学会合理宣泄不良情绪 富有感情的人才能坦诚地与别人交流，才会导致心灵的沟通。过分压制情绪 非但不利于人与人之间的交流，而且有害于身体健康。生活不可能一帆风顺，如 果因为学习、生活、人际交往、青春烦恼等方而问题，感到焦虑、不安、沮丧， 受挫、孤独时，要学会及时地合理宣泄自己的不良情绪。找个朋友、亲人或老师 一吐为快；参加一些大运动量的体育活动，如打篮球、踢足球、长跑等；听音乐; 饱饱地睡一觉；到空旷的地方大吼几声……切忌以伤人（老师、同学、父母、朋 友）、伤己或既伤人又伤己的不合理途径，宣泄自身不良情绪。毎位同学都可以 找到既不伤害自己又不伤害他人的宣泄不良情绪的好办法。 改变不良个性特征 不良的个性会给学习生活带来很大的负而影响