跳绳社团活动记录2018.docVIP

跳绳社团活动记录 时间：第二周?地点：操场 主持人:?梁小芹???????????? 活??? ???????动?????????? 内??????????? 容 活动内容：单跳 训练重点： ①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。 ②正面接力、跑跳形式进行。 训练效果:良好? ?跳绳社团活动记录 时间：第三周?地点：操场 主持人:?梁小芹???? 活?????????? 动?????????? 内??????????? 容 活动内容：单脚跳 训练重点： ①四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干 ②以组为单位、比赛进行。 训练效果:良好 跳绳社团活动记录 时间：第五周?地点: 操场 主持人:?梁小芹???? 活?????????? 动?????????? 内??????????? 容 活动内容：交叉跳 训练重点： ①四列横队、单绳跳热身。 ②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。 ?跳绳社团活动记录 时间：第六周?地点：操场 主持人:?梁小芹???????? 活?????????? 动?????????? 内??????????? 容 活动内容：花式跳 训练重点： ①跳单绳的基础上，加入单脚跳。 ②单绳反跳。 ③单脚跳基础上加入交叉跳。 ④分组比赛。 ????????? 跳绳社团活动记录 时间：第七周?地点：操场 主持人:?梁小芹 活??????????