人教版高中体育和健康全一册3.3《体育和情绪的调控》 .pptxVIP

体育与情绪的调控;第三小节体育与情绪的调控;学习目标;1.积极情绪2.消极情绪;二、合理调控情绪; 情绪和行为产生的直接原因不是实际生活中的不愉快事件和情境本身(即A),而是我们的态度(即B)。理性的态度会导致合理的情绪和行为,非塑性的态度会导致不良的情绪和行为。请看以下两名同学对待课问操的不同看法所产生的相应情绪和行为。;思考:对待同一事件,不同的态度对人的情绪和行为会产生哪些影响?在你的学习生活中怎样主动采取更多积极的态度取代消极的态度?;情境1 .当你在体育活动中面临客观困难时;情境2. 当你面对具有一定困难和挑战的学习内容时;情境3. 当你在学习和掌握运动技能的过程中受到阻碍或干扰时;（三）不良情绪的调节方法;回顾与思考 你曾用哪些体育活动来调节情绪;3.呼吸调节法：;4.活动调节法：;5.宣泄调节法：;6.表情调节法：;实践与探究;调查;组内探讨;拓展思考