腰肌劳损治疗方法.docVIP

腰肌劳损的常见治疗方法 起疼痛明显加重, 受到影响的肌肉有明显的痉挛, 腰后方可以有广泛的压痛。 有 自然缓解和反复发作的倾向, 卧床休息可以减轻, 劳累和受寒可以加重。 由于在 急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性; 或者由于病人受到反复的劳损、 风寒等 不良刺激, 可以反复出现持续或者间断的慢性腰背部肌肉疼痛、 酸软无力等症状。 这在临床上又被称为慢性腰肌劳损。 慢性期病人的症状没有急性期那么严重, 但 是长期反复发作的腰部酸痛,可以给病人的学习工作及生活带来明显的不良影 响,导致病人工作效率下降,严重者病人难以坚持正常工作。 急性发作期及时治疗非常重要。针灸,理疗,中药都有明显的疗效,一定要 一次性彻底治愈,防治反复发作而演变成慢性腰肌劳损。 恢复期与平时注意: 1、避免受凉、外伤、劳损等不良因素的刺激; 2、应当睡硬板床或者比较硬的席梦思床垫,避免睡行军床或者软的沙发, 起床后要适当做一些腰部运动。 3避免腰部过度 疲劳 或用力不当; 3、每日做腰部保健操。 全方位针对病机特点而发挥疗效，改善病变周围组织营养，起到修复骨病组织的 作用，最终达到治愈目的。 多功能治疗 腰肌劳损是慢性腰部或腰骶部软组织疼痛的总称，既是多种疾病的一个症 状， 又可作为独立的疾病， 表现为腰部一侧或两侧或正中等处的疼痛， 时轻时重、 反复发作，久坐或天气变化后加重，日积月累可使肌纤维变性。腰肌劳损症状主 要是腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时 重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。所以如果发现有类似的 情况应及时就诊，明确诊断，排除其它因素的可能，仔细检查，以防漏诊，避免 延误病情。有些患者在没有正确诊断下，盲目的治疗，丧失了最佳治疗时机。经 确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，临床上治疗腰肌劳损的方法有很多，例 如物理疗法、药物疗法、牵引法、推拿法等等。均可起到作用，但是腰肌劳损的 治疗关键在于坚持。以上方法最常用也是最易坚持的当属物理疗法，常见的是腰 痛治疗带， 它同时具有热疗、 磁疗和牵引固定的功效， 坚持使用可达到通经活络。 慢性腰肌劳损的治疗 本症病程长，时轻时重，可经常施用下列止痛法： 1、鱼际深揉法：患者俯卧，术者居一侧，用两手大鱼际交替深揉腰部肌群， 约 5 分钟，使肌群放松，此法为止痛术准备性手段。 2、肘尖点按法：体位同上。术者用右肘尖自上而下点压腰椎棘突旁开五分 （约 2 厘米）处的所有部位，点压由浅入深，缓缓下沉，用力深透，共约 5 分 钟。此法对缓解疼痛，改善腰部组织的不平衡状态，效果较好。 3、穴位搓摩法：体位同上。术者用两手大鱼际或掌根以每秒 4 次的频率深 而有力地交替搓摩位于第二腰椎棘突下旁开 4。5 厘米处的肾俞穴，位于第四腰 椎棘突下旁开 4。5 厘米处的大肠俞穴和八疗穴，各 1 分钟左右，以温热为度。 之后重点搓摩疼痛明显的部位 1～2 分钟。此法可温通经气，散寒止痛。 4。肘尖拨揉法：体位同上。术者用两侧肘尖交替在腰部的痛点部位及放射 区域，进行大幅度深而有力的拨揉活动。肘尖拨揉要持续进行，不可时动时止， 更不可滑动表皮以损伤皮肤。此法对缓解劳损性腰痛具有手到痛止的良好疗效。 5、重复上述摆臀活腰法和转髋活腰法。 6、下肢屈伸法：患者仰卧，术者站在双脚一侧，两手同时抓住患者左右髁 部，再将髋膝关节最大限度地弯曲，然后最大限度地拉开，如此反复十数次，患 者缓缓坐起，术者站在患者背后，改用叩击松腰法，即术者将右手握成空拳状， 以每秒 2 次频率持续叩击腰部所有部位，使其充分放松。 上述止痛各法，是一组连续性按摩方法，对缓解急性腰肌扭伤和慢性腰肌劳 损引起的腰痛疗效尤为显著。施术人员应经常练习，细心掌握各法要领，在治疗 急性腰肌扭伤时，应注意手法轻快，不可重力施治，以免加剧损伤；在治疗慢性 劳损时，应注意用力扎实深透，不可轻浮施法，以免效果不佳。施治中，术者应 手臂放松，心绪平和，耐心细心施用上述手法，并应不断积累施治经验，不断提 高疗效。 自我按摩治疗腰肌劳损 1.预备式坐在独凳上，双目平视前方后微微闭合，双脚平放在地板上与肩同宽或 比肩略宽，呼吸调匀，全身放松。 2.搓擦腰骶部双手掌分别放在腰部两侧， 适当用力从腰部往骶部作搓擦动作 30～50 次，以腰部有微热感为佳。 3.拳揉腰骶两侧双手握拳， 将拳头的掌指关节分别放在腰椎两侧，适当用力 从腰部往骶部揉按 30～50 次。 4.按摩腰部两侧双手叉腰， 将拇指分别放在腰椎两侧，其余四指附着于腰部 外侧，然后适当用力从腰部向腹部横行按摩 30～50 次。 5.拳拍腰骶部双手握拳，用拳头拍击腰骶部两侧 30～50 次。 6.团摩脐四周将一手的掌心放在肚脐上两寸处，另一手掌面重叠在掌背上， 然后适当用力