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中医药养生知识 各位村民： 大家好 !首先感谢大家在百忙之中来参加今天的健康知识讲座，感今天我来给大家讲讲怎么 在日常生活中用中医养生的方法。 相信在座的每一位对什么是中医都有所了解。 但对它是否 有深入的了解呢 ?现在我们一齐来认识一下怎样应用中医来养生。 中医药是中华民族瑰宝， 是中国卫生事业的特色和优势。 为切实加强中医药工作， 促进中医 事业发展， 保障人民群众身体健康， 构建社会主义和谐社会， 全面贯彻落实科学发展观，中 医药学源于中国传统文化或者说是以中国哲学为基础发展起来的。 中国自古以来就认为人与 天地是一个整体，讲究“天人合一、天人相应” 。中医学将之发展的淋漓尽致。中医学的核 心思想是阴阳五行、整体观念、辩证施治。 中医古籍莫不贯穿这一思想。 中医药的养生方法： 中医药养生方法有多种，比如： 1、调理心态：中医之养生保健首先是调理人之身心状 态。中医病因学说： 七情生病，过喜伤心，过怒伤肝， 忧思伤脾， 过非伤肝， 恐惊伤肾。喜、 怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动称“七情” 。在正常范围内的情志变动是属生理的： 一般不会致病；但过度地情志改变，就可能引起疾病。如：大怒伤肝，可引起胸肋疼痛，头 痛头晕，性情急躁等；思虑过度可以伤脾，证见胃脘胀痛、食欲不振、暖气等。 我们经常记住古人几段名言： “为人在世莫呈强，让人一步有何仿，万里长城今还在， 不见当年秦始皇”