5．健康教室内容（1）保健指导内容.PDFVIP

５．健康教室 内容 （１）保健指導内容 　目標の取り組み状況を振り返り、やる気や継続の意欲が高まる。今後の生活習慣改善のための方法 ねらい や工夫を知り、目標の見直しができる。 　目標の実施継続のために必要な要因を共有し、栄養、運動教室内容から改善方法を見出すことがで 内容 きる。 時間 指導の流れ 介入のねらい 媒体 ２５分 ・保健指導 ４５分 ・栄養指導 ５分 　休憩 ４０分 ・運動指導 ５分 ・まとめ ねらい 　目標の取り組み状況を振り返り、やる気や継続の意欲が高まる。 内容 　目標の実施継続のために必要な要因を共有する。最後に、目標の見直しをする。 時間 内容 介入のねらい 媒体 ３０分 １．３～５ヶ月間の行動目標の取り組み 　初回の健康度評価測定時に立てた目標と 　状況の確認 取り組み状況を振り返ることができる。 （１）取り組み状況の自己評価をする。 付箋 　　①自己採点 ホワイトボード （２）実施できたものとできなかった 　実施できた要因と、阻害要因を振り返 り、言葉にすることや仲間の話を聞くこと 　　ものの要因を知る。 で、要因を共有できる。 　　①目標で実施できたこと、目標以外 　　で実施できたことは？ 　　②実施できた理由は？ 　　③目標で実施できなかったことは？ 　　④実施できなかった理由は？ １０分 ４．まとめ 　３～５ヶ月間の取り組み状況や、栄養、 運動の教室内容から、今後の目標を設定で 　　目標の見直し きる。 54 （２）栄養指導内容 　野菜の計量や試食、グループワークを行うことで、食事に関する情報を得て、バランスのよい食事 ねらい にするための工夫や具体的な方法がわかる。 内容 　バランスのよい食事について 時間 内容 ねらい 媒体 ５分 １．アイスブレイク （導入と野菜の計量）　栄養教室への転換 　　生野菜70gを計量し、タッパーにつめ　生野菜70ｇの量がわかる。 生野菜各種 　る。（次の説明をしている間に電子レ タッパー 　ンジで加熱し、試食の準備をする。） ３０分 ２．バランスのよい食事について 　バランスのよい食事にするための工夫や パンフレット （１）バランスのよい食事について説明 具体的な方法がわかる。 （脱メタボリッ 　　する。 クシンドロー 　　①主食、主菜、副菜について 　主食、主菜、副菜がわかる。 ム食事編） 　　②野菜の働きについてグループで話 　野菜摂取の必要性がわかる。 　　し、その後、野菜摂取と生活習慣病予