10.谈谈卫生与健康.docVIP

谈谈卫生与健康 随着现代人们生活水平的提高，健康是人们非常重视的一个问题。因为身体健康关系 到每一个人的生活、学习、工作及事业以及我们的生命。健康是每天生活愉快的必要条件， 而卫生是健康的保证， 要健康就离不开卫生。 但有很多人在健康的时候却忽视了卫生的重要 性，加上现代生活环境的影响，导致了他们处于亚健康状态。 我们要讲究卫生。 不要在生病的时候， 才知道健康的重要性， 才体会到身体健康是多么 地幸福。而健康呢， 跟我们平时良好的卫生习惯有关。所以我们要养成良好的卫生习惯。面 就现代人应注意哪些个人卫生习惯谈一谈我个人的看法 1、饮食卫生习惯。民以食为天，食是生活不可缺少的因素。俗话说祸从出病从口入，好多 疾病都和人们的饮食有关， 吃了不干净的东西， 喝了不干净的水都有可能引发疾病， 所以我 们生活中尽量少吃生的食物，水果也要洗干净，减少疾病的发生。还有在路边、大街上、小 巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐、烧烤之类的食物，能不吃就不 吃，不能不吃就尽量少吃，这些东西是目前致癌物里名列前矛的。 2、保持个人的清洁卫生衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲，饭前便后要洗手，时时注意讲 卫生，才可以减少疾病的发生。 3 我们还要注意环境卫生，因为我们生活在这个环境中，环境的好坏会直接影响我们的身 心健康， 人的一生时时刻刻都会受到各种疾病的袭扰。 在家中也要注意天天打扫， 经常开窗 换换新鲜空气。 4、要健康并不单单在于吃对东西，你还要常运动、多喝水，每天定时定量吃饭，按时睡 觉等等，这样才能做到健康。卫生与健康是紧密相连的。 不讲卫生不仅使身体容易生病，比 如当你接触过钱、 霉旧的书之类的东西你可千万不要去揉眼睛否则， 沾你手上的细菌就会跑 进眼睛，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。 这样会使你患上眼疾。如今， 电脑和手机成为 了人们生活中不可缺少的东西， 但为了有个健康的好身体， 平时我们要养成良好的卫生习惯， 不要常坐在电脑面前， 更不要长时间玩手机。 良好的卫生习惯不是抽象的概念， 而是表现为 一点一滴的生活小事。要想健康快乐地生活，就必须讲究卫生，从我们每一个人做起！