坚持,永不放弃.pptVIP

把总目标分解成小目标，及时肯定、奖励自己 建立目标 分解成小目标 要表扬自己哦 坚持，永不放弃 ——培养意志力 一个著名的体操教练到一所业余体校选拔队员，他觉得那里的孩子们身体条件都很好，技术上各有特长，实在难分高下，于是这位教练二话没说，当即要孩子们排成一排，靠墙倒立，而他却走到几十米之外跟别人聊天去了。时间就这样一分钟，一分钟地过去了…… 考考你 1、教练为何这么做？ 2、他会挑选哪种队员？为什么作出这种选择？ 3、两种孩子长大后会有什么不同？ 　　美国心理学家曾对一千多名智力超常的儿童进行长达五十年的追踪调查，心理学家根据被调查者成就的大小，把他们分为“有成就组”和“无成就组”，进行比较研究，发现：那些获得较大成就的人，对自己从事的事业有忘我的献身精神，执着地追求自己认定的目标，即使遇到重大挫折仍毫不动摇；而那些一事无成的人，在困难面前都畏缩不前，只是消极地等待良好环境和机遇。 　　思考回答：这两组人之间最大的差异在于什么方面？由此可见，人能否在事业上取得成功主要取决于什么？ 意志力是一项重要的心理品质，甚至能决定事业的成败。 测一测：你的意志力如何？ 1-13题中，A、B、C、D、E依次为5、4、3、2、1分。14-26题中，A、B、C、D、E依次为1、2、3、4、5分。 26题得分加起来为总得分。 分数和与意志力的关系如下：总得分110分以上，意志力十分坚强； 总得分91~100分，意志力较坚强； 总得分71~90分，意志力一般； 总得分51~70分，意志力比较薄弱； 总得分51分以下，意志力十分薄弱。 自测评价： 1.观看视频 谈感受：看完视频，你印象最深的是什么？ 生活中哪些事情需要坚持？有什么方法能让我们坚持下来？（小组讨论后派代表跟大家分享你们的方法） 坚持的方法 √ 排除干扰 √ 设定目标，做好计划 √ 把总目标分解成小目标，及时肯定、奖励自己 √ 鼓励自己（“再坚持一会儿！”）或相互鼓励 √ 从小毛病、小缺点入手培养意志力 一、设定目标，做好计划。 比如要期末复习了，要列出每天的目标或计划，让自己的复习更有方向性，而不是抱着书本碌碌无为。 实现目标 期末复习英语。 每天识记十个单词， 背诵一篇课文。 期末 考试 英语 达到 理想成绩 长远的目标容易让人望而却步，小目标更容易实现，累积起来，大目标也就是实现了。 《挖井》 这下面没水，再换个地方挖。 很多时候，胜利就在眼前，只要我们再坚持一会儿！ 多给自己鼓励，多为自己的进步表扬。 磨砺意志，就要向自己的小毛病、小缺点开刀。 挑战成功了，就是意志力有了进步。 坚持按时起床 再睡一会 看书真没意思 必须每天读一小时书，不读完不许睡觉 明天再按计划执行 ？ 二、培养良好的行为习惯 39分 2.头脑风暴——说出坚持的方法 现在我们分前后桌4人为一组，来一个头脑风暴，把能想到的都说出来，请各组的一位同学快速记录在白纸上，然后在那么多主意中挑出最好的两条，用红色笔标出来。 说一说 你最大的弱点是： 你最容易暴露弱点的小事是： 能否谈谈你锻炼意志的目标？（针对你意志品质方面最薄弱的地方） 四、现学现用 ——小PK大成功 比一比： 谁的掌声更持久 比赛规则： 全班分成四组，在老师说开始鼓掌时集体鼓掌，一直鼓掌，不要停，坚持时间最久，掌声最热烈的那一组胜出。 你们都是好样的！ 谢谢！ 注意： 要更改此幻灯片上的图像，请选择图片并将其删除。然后单击占位符中的“插入图片”图标 以插入您自己的图像。 1、那些坚持的事 一起来分享  ①在坚持的过程中，我能做到什么？ ②在坚持的过程中，我不能做到什么？我将如何去克服？ 三、吸收能量 ——小方法大进步 一个著名的体操教练到一所业余体校选拔队员，他觉得那里的孩子们身体条件都很好，技术上各有特长，实在难分高下，于是这位教练二话没说，当即要孩子们排成一排，靠墙倒立，而他却走到几十米之外跟别人聊天去了。时间就这样一分钟，一分钟地过去了…… 考考你 1、教练为何这么做？ 2、他会挑选哪种队员？为什么作出这种选择？ 3、这样的孩子长大后会成为什么样的人？ 这样的特点对他的成长会有什么影响? 4、没被选中的队员又会怎样发展?