5.助跑投掷垒球技术学练 (3).pptVIP

助跑投掷垒球教学设计 唐家墩小学 吕传奇 垒球投球－握球、挥臂、跨步、掷球、完成动作 1、动作要领： 投球握球：以食指与中指按住球的缝线，二指须保持一段距离，拇指则在下按着球的缝线，无名指与小指轻轻地弯曲支撑球体，球不可碰着掌心。 投球时面向本垒，双手握球置于身前，双脚踏触投手板上。 眼睛须注视本垒区。 2、投球动作： 右投球者，抬起左脚，腰部向右方扭转，手臂由后方挥摆做绕环动作，上身前倾，身体转向正前方，同时左脚向前跨一步。 3、完成动作： 转身传过体侧时，当球离手刹那，必须加速转身，稳定重心。 手臂加速挥臂时，配合腰的扭转力，上身回转力与重心的移动，使动作自然协调。