《常见运动损伤处理方法及预防》.pptVIP

主讲人：roy;什么是运动损伤2.导致运动损伤的原因3.运动损伤的分类4.常见运动损伤的处理方法4.如何防止运动损伤5.情景设计; 体育课意外损伤往往由于青少年学生的自我防护意识差，也由于青少年医学 知识缺乏，往往会延误损伤的处理时机或加重损伤。对此青少年学生应牢固树立运动 中的自救与互救的意识，懂得一些基本的运动损伤处理和预防损伤的方法。 ;导致运动损伤的原因; 运动损伤的分类 按伤后皮肤或粘膜完整分： （开放性损伤 、闭合性损伤 ） 按伤后病程的阶段分： （急性损伤、慢性损伤 ） 按受伤的组织结构分： （肌肉损伤、肌腱损伤 、内脏损伤等） 按损伤的轻重程度分： （轻伤 、中等伤 、重伤 ）;;关节扭伤;;R.I.C.E.原则;肌肉拉伤;;软组织挫伤;出血急救;合适的运动鞋;情景处理;运动中的腹痛 常见于中长跑，马拉松，自行车、篮球等。 原因：饭后立即活动、冷饮或刺激性食物； 缺乏锻炼，身体素质差 身体疾病（胃溃疡、阑尾炎、肾结石等）。 处理： 轻度腹痛可减慢速度步行后继续活动，同时 用手按揉痛点做深呼吸，疼痛即可缓解，如仍不 能缓解时，应停止运动，请医生诊治。 ;运动晕厥;俗称抽筋，是指肌肉持续不自主的强直收缩。常见大腿股直肌、小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。 原因：1.大量的排汗 ，电解质丢失； 2.肌肉快速连续收缩； 3.寒冷的刺激 ； 疲劳； ; 处理：鼻出血 ----- 应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。 ;dsfdbsy384y982ythb3oibt4oy39y409705923y09y53b2lkboi2y58wy0ehtoibwoify98wy049ywh4b3oiut89u983yf9ivh98y98sv98hv98ys9f698y9v698yv98x98tb98fyd98gyd98h98ds98nt98d8genklgb4klebtlkb5k tkeirh893y89ey698vhkrne lkhgi8eyokbnkdhf98hodf hxvy78fd678t9fdu90gys98y9shihixyv78dfhvifndovhf9f8yv9onvkobkw kjfegiudsfdbsy384y982ythb3oibt4oy39y409705923y09y53b2lkboi2y58wy0ehtoibwoify98wy049ywh4b3oiut89u983yf9ivh98y98sv98hv98ys9f698y9v698yv98x98tb98fyd98gyd98h98ds98nt98d8genklgb4klebtlkb5k tkeirh893y89ey698vhkrne lkhgi8eyokbnkdhf98hodf hxvy78fd678t9fdu90gys98y9shihixyv78dfhvifndovhf9f8yv9onvkobkw kjfegiu dsfdbsy384y982ythb3oibt4oy39y409705923y09y53b2lkboi2y58wy0ehtoibwoify98wy049ywh4b3oiut89u983yf9ivh98y98sv98hv98ys9f698y9v698yv98x98tb98fyd98gyd98h98ds98nt98d8gen;56384866666gjfdghmghm56384866666gjfdghmghm56384866666gjfdghmghm56384866666gjfdghmghm56384866666gjfdghmghm56384866666gjfdghmghm56384866666gjfdghmghm56384866666gjfdghmghm56384866666gjfdghmghm56384866666gjfdghmghm56384866666gjfdghmghm56384866666gjfdghmghm56384866666gjfdghmghm;￥1111111111111111111111111111111222222222222222222222222222222222222222222222222222222223333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333344444＄§|β↓×√㎜ɡ?≥≧ɑ←‰?↓←≠￥θ￥?÷㎝??￥＄§|β↓×√㎜②￥◎…ɡ?≥≧ɑ←‰?ɡ?≥≧￥◎…ɡ?≥≧ɑ←‰?ɡ?≥≧－￥???￥＄§|β