《不抱怨的世界》学习笔记.pptVIP

《不抱怨的世界》拆书笔记 Contents 目 录 每个人每天都会抱怨，抱怨成了习惯后，就不知不觉时常的抱怨！你用心体会下，就能感觉到。 与大家分享的话题主要是： 1、抱怨带来的自身负影响 2、抱怨与人际关系 3、做到不抱怨的四个步骤 4、紫手环的力量 做到不抱怨的四个步骤： 无论做什么事情，都要经过四个阶段，再能养成确实的能力。要成为不抱怨的人，就要经历这每一个阶段，而且很抱歉，一步都不能省却。你不可能跳过这些阶段，直接达到永续的改变。有些阶段会比其他阶段费时更久，每个人的经验各有不同，你可能飞似的越过一个阶段，却卡在另一个阶段许久，但只要检查下去，你就能掌握这种技巧。 养成能力的四个阶段： 1、无意识的无能：没有意识到自己抱怨多少 2、有意识的无能：意识到抱怨了但没有能力改变 3、有意识的有能：意识到抱怨了单也有能力改变 4、无意识的有能：不用意识就有能力不抱怨   如果你遇到这样的情况，会说的第一句话是什么？ 周末，你和朋友一起去郊游，正值春暖花开，适合郊游的号天气，你一身新衣，心情畅快无比。 当你们正在山顶游览兴致正高时，忽然，天气突变，乌云滚滚，狂风大作，不一会就下起了瓢泼大雨，你和朋友们各自东奔西跑，在山林中乱窜，你与朋友走散，还摔倒一跤，所幸没有受伤。一会儿，雨停了，你看到自己的新衣服也变得脏兮兮的，裤子也被树枝挂了个洞，鞋子上面