帮助孩子掌控自己和情绪.ppt

* 运动宣泄 可以通过跑步、散步、打球、登山等活动释放心中的怒气和抑郁，解除精神上的痛苦。 * 写 信 * 书 写 * 作 画 * 书写宣泄 写信、作画、写诗、写日记、练书法等方式都有助于将内心的消极情绪宣泄出来。 * 你无法改变天气， 却可以改变心情； 你无法控制别人， 但能够掌握自己。 　　一种好心情，比十副良药更能缓解生理上的疲惫和痛苦。 * 帮助孩子掌握自己的情绪 * 案例一、案例二 * * 案例分析： 一、对性生理变化的困惑 二、自我评价容易改变 三、道德意识和道德行为脱节 四、父母行为的影响 * 唉！哪儿还有人来买我大儿子的雨伞呀！ * 唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！ * 　 我们每个人都有丰富多样的情绪，并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”，相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人！ 其实快乐不用去寻找，因为他就在你身边！ * 老奶奶忧愁： 雨天－－－小儿子的 洗 衣 店 晴天－－－大儿子的 雨 伞 店 老奶奶乐呵呵： 雨天－－－大儿子的雨伞店 晴天－－－小儿子的洗衣店 * 了解孩子： * 情绪是可以调控的  建议家长从以下几